面对老公起诉离婚且律师已联系的情况，你可以按照以下步骤冷静应对：

1. 保持冷静，明确现状
   首先，不必过度恐慌或情绪化。离婚诉讼是法律程序，双方均有权利通过法律途径解决婚姻问题。当前阶段，对方律师的联系可能是通知你应诉或协商，需理性分析对方意图。

2. 核实对方律师身份与材料真实性
   要求对方律师提供书面诉讼材料（如起诉状副本、法院传票等），确认是否已正式立案。若材料齐全，需注意诉讼时效和应诉期限；若尚未立案，可能是协商前的试探。

3. 收集关键证据，准备应诉材料
   无论是否同意离婚，均需整理以下证据：

   • 婚姻基础证据：结婚证、共同财产证明（房产、存款、投资等）、子女出生证明；
     
   • 感情破裂证据：如分居协议、家暴记录、出轨证据等（若有）；
     
   • 抚养权与财产分割诉求：明确子女抚养意愿、财产分配主张（如房产归属、债务承担）。
     

4. 决定是否委托律师代理

   • 若希望争取权益最大化：建议尽快委托专业律师介入，制定诉讼策略（如争取抚养权、多分财产、主张损害赔偿等）；
     
   • 若倾向协商解决：可自行与对方沟通，但需注意保留书面协议（如离婚协议书），避免口头约定风险。
     

5. 关注子女与财产保护

   • 子女方面：若涉及抚养权争议，需证明自身抚养条件更优（如稳定收入、陪伴时间、教育环境）；
     
   • 财产方面：警惕对方转移、隐匿财产，必要时可申请财产保全（需通过法院）。
     

6. 积极应诉，避免缺席判决
   若已收到法院传票，务必按期出庭，否则法院可能缺席判决，导致权益受损。即使不同意离婚，也需提交书面答辩意见，阐述反对理由。

行动建议：

• 立即整理婚姻相关材料，评估自身诉求；
  
• 根据案件复杂程度，决定是否委托律师；
  
• 保持与对方律师的理性沟通，避免冲突升级。
  

如有具体问题（如财产分割细节、抚养权争议等），可进一步向我咨询，我会结合法律条文与实务经验为你详细解答。