若朋友还钱时只还本金，是否需要支付利息或额外费用，需根据借款时的约定及法律规定综合判断，具体分析如下：

1. 有明确书面或口头利息约定时
   若借款时双方明确约定了利息（如年利率、月利率等），且约定未超过法律保护的利率上限（当前为一年期LPR的4倍，约15.4%/年），则朋友仅还本金属于违约行为。您有权要求其按约定支付利息，并可通过协商、调解或诉讼解决。若约定利率超过法定上限，超出部分不受法律保护，您仅能主张合法范围内的利息。

2. 无明确利息约定时
   根据《民法典》第六百八十条，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或约定不明的，视为无息借款。此时朋友仅需归还本金，您无权要求支付利息。但若对方逾期还款，您可主张逾期利息（按LPR计算，自逾期之日起算），以弥补资金占用损失。

3. 存在其他费用约定时
   若借款时约定了服务费、违约金等费用，需判断其性质是否属于“变相利息”。若费用总和超过法定利率上限，超出部分可能被认定无效；若未超过，则可依法主张。例如，违约金需以实际损失为基础，不得过分高于损失（通常不超过损失的30%）。

行动建议：

• 协商沟通：优先与朋友友好协商，明确还款计划及利息/费用问题，保留书面或录音证据。
  
• 发送书面催告：若协商无果，可发送《催款函》明确还款金额、期限及法律后果，固定证据。
  
• 诉讼维权：若对方仍拒不支付，可向法院起诉，主张本金、合法利息及逾期费用。需准备借条、转账记录、聊天记录等证据。
  

温馨提示：
借款时建议签订书面合同，明确约定利息、还款期限、违约责任等条款，避免后续纠纷。若涉及金额较大或情况复杂，可进一步向我咨询具体操作方案。