结论：偷了一辆价值两千元的山地车，被抓后主动退还赃物且认罪态度好，仍然可能面临刑事处罚，但处罚会相对较轻，具体可能包括有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。不过，由于存在主动退赃和认罪态度好等情节，有可能获得从轻或减轻处罚，甚至在某些情况下可能争取到不起诉或缓刑。
法律分析：
盗窃罪的构成与量刑：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条的规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，构成盗窃罪。
- 对于数额较大的标准，各地可能有所不同，但一般来说，价值两千元的山地车可能达到或超过某些地区的数额较大标准，从而构成盗窃罪。
- 盗窃罪的量刑根据数额大小、情节轻重等因素确定，一般处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
主动退赃与认罪态度好的影响：
- 主动退还赃物是犯罪嫌疑人悔罪表现的一种，根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释的规定，犯罪嫌疑人主动退赃的，可以酌情从轻或者减轻处罚。
- 认罪态度好也是量刑时考虑的重要因素之一。如果犯罪嫌疑人如实供述自己的罪行，认罪悔罪，愿意接受处罚，那么在量刑时可能会得到从宽处理。
可能的法律后果：
- 在您描述的情况下，由于存在主动退赃和认罪态度好等情节，犯罪嫌疑人有可能获得从轻或减轻处罚。
- 如果犯罪情节轻微，且犯罪嫌疑人具有悔罪表现，没有再犯罪的危险，宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响，那么有可能争取到缓刑。
- 在某些特殊情况下，如犯罪嫌疑人系初犯、偶犯，且盗窃数额不大，社会危害性较小，也有可能争取到不起诉的决定。
建议：
- 积极配合调查：犯罪嫌疑人应积极配合公安机关的调查工作，如实供述自己的罪行，不要隐瞒或谎报。
- 主动退赃并赔偿损失：尽快将盗窃的山地车退还给失主，并主动赔偿因盗窃行为给失主造成的其他损失。
- 寻求法律帮助：由于刑事案件涉及复杂的法律程序和专业知识，建议犯罪嫌疑人或其家属尽快咨询专业律师，了解案件的具体情况和可能的法律后果，以便制定合适的辩护策略。
后续行动：
- 如果您或您的亲友面临类似情况，请直接向我咨询，我会根据具体情况提供详细的法律建议和辩护方案。
- 在处理此类案件时，我会充分考虑各种量刑情节，努力为犯罪嫌疑人争取最轻的处罚结果。