如果因为借高利贷还不了而被别人起诉，你首先需要明确的是，高利贷本身并不受法律保护，超出法定利率部分的利息你可以拒绝支付。但面对起诉，你需要采取一系列积极的法律措施来应对。

1. 核实借款合同及利率：

   • 你需要仔细审查借款合同，确认合同中的利率是否超过了法律规定的上限。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，如果借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，超出部分的利息是不受法律保护的。
   • 如果合同中的利率确实过高，你可以在法庭上提出抗辩，要求只支付合法范围内的利息。

2. 准备应诉材料：

   • 收集所有与借款相关的证据，包括借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实及利率情况。
   • 如果可能，寻找证人或录音录像等辅助证据，以增强你的抗辩力度。

3. 积极应诉，提出抗辩：

   • 在法庭上，你需要积极陈述你的抗辩理由，包括高利贷的非法性、你已支付的利息情况等。
   • 你可以要求法庭对借款合同中的利率进行审查，并裁定超出法定利率部分的利息无效。

4. 考虑调解或和解：

   • 在诉讼过程中，你也可以考虑与对方进行调解或和解。通过协商，你可以尝试达成一个双方都能接受的还款计划，包括延长还款期限、降低利息等。
   • 调解或和解的好处是可以避免长时间的诉讼过程，减少双方的诉讼成本，同时也可能为你争取到更有利的还款条件。

5. 注意诉讼时效：

   • 你需要确认对方的起诉是否在诉讼时效期内。根据《中华人民共和国民法典》的规定，民间借贷的诉讼时效期间为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
   • 如果对方的起诉已经超过了诉讼时效期间，你可以在法庭上提出时效抗辩，要求法庭驳回对方的诉讼请求。

6. 执行阶段应对：

   • 如果法庭最终判决你需要还款，但你确实无力一次性偿还，你可以与对方协商分期还款或申请法院强制执行时的分期履行。
   • 在执行阶段，你需要积极配合法院的工作，如实报告你的财产状况，并按照法院的要求履行还款义务。

面对高利贷起诉，你无需过分恐慌。 只要你能够积极应对，准备充分的应诉材料，提出合理的抗辩理由，并考虑调解或和解的可能性，你就有可能维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。