在房东声称东西是坏的情况下，要证明不是你造成的损坏，可以从以下几个角度进行考虑和操作：
检查租赁合同及物品交接清单：
- 首先，回顾租赁合同中是否有关于物品状况、维修责任等条款的明确约定。如果合同中有规定，按照合同执行即可。
- 其次，查看物品交接清单，确认在入住时物品的状态。如果清单上明确记录了物品在入住时就是坏的，或者没有记录该物品的状态，这可以作为你未造成损坏的初步证据。
收集现场证据：
- 在房东提出物品损坏后，立即对现场进行拍照或录像，记录物品的实际状况。这些照片或录像可以作为证据，证明损坏并非由你造成，或者至少证明在房东提出损坏时，物品的状态是怎样的。
- 如果可能，邀请第三方（如邻居、物业管理人员等）作为见证人，对物品的状况进行确认，并出具书面证明。
分析损坏原因及时间：
- 尝试分析物品损坏的可能原因。如果损坏是由于自然老化、使用不当（非你故意或过失造成）或房东之前未进行必要维修导致的，那么这些原因都可以作为你未造成损坏的辩解理由。
- 考虑损坏发生的时间。如果损坏是在你入住前就已经存在的，或者是在你入住后很短时间内就发现的（且与你使用无关），那么这也可以支持你的辩解。
与房东沟通并保留沟通记录：
- 与房东进行友好沟通，解释你的立场和证据。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的争执。
- 保留与房东的所有沟通记录，包括电话记录、短信、微信聊天记录等。这些记录可以作为你与房东就物品损坏问题进行交涉的证据。
寻求第三方调解或法律途径：
- 如果与房东的沟通无法达成一致，可以考虑寻求第三方调解，如物业、居委会或街道办的调解服务。
- 如果调解无果，且你认为自己的权益受到了侵害，可以考虑通过法律途径解决。在此情况下，建议咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询，我专注于婚姻家庭、经济纠纷、债权债务领域，也涉及房产相关问题的处理），了解你的法律权益和可能的诉讼策略。
在处理此类问题时，还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：避免与房东发生不必要的争执和冲突，这有助于问题的和平解决。
- 及时行动：在发现物品损坏或房东提出损坏后，尽快采取行动收集证据和与房东沟通，以免时间拖延导致证据丢失或情况恶化。
- 了解法律条款：熟悉相关法律法规和租赁合同条款，以便在处理问题时能够有理有据地维护自己的权益。