当您在中国银行的信用贷款出现逾期时，确实需要采取一系列积极且有效的措施来应对，以减少对个人信用的不良影响并尽快解决债务问题。以下是一个详细且有条理的处理指南：

一、立即与银行取得联系

1. 主动沟通：一旦发现贷款逾期，您应第一时间拨打中国银行的客服电话，或者前往就近的银行网点，与银行工作人员进行沟通。
2. 说明情况：向银行详细说明逾期的原因，比如是因为失业、疾病还是其他突发情况导致的。同时，表达您积极解决问题的态度和还款的意愿。
3. 协商方案：与银行协商制定一个可行的还款计划，比如延期还款、分期偿还本金和利息等。部分银行可能提供个性化分期服务，以减轻您短期内的经济压力。

二、了解逾期后果并采取应对措施

1. 逾期利息与违约金：逾期后，银行会按照合同约定收取逾期利息和违约金。您需要了解具体的罚息利率，这通常会在原贷款利率基础上上浮一定比例。
2. 信用记录受损：逾期记录将被上报至央行征信系统，影响您的个人信用评级。这可能导致未来申请房贷、车贷等被拒，甚至影响就业和租房。因此，修复信用记录至关重要。
3. 法律诉讼风险：若逾期超过90天且金额较大，银行可能通过法律途径追讨欠款。您需要了解可能面临的法律后果，并做好相应的准备。

三、积极履行还款义务

1. 尽快还款：如果资金允许，您应尽快一次性还清逾期欠款，包括本金、利息和罚息。还清后，可以请求银行出具非恶意逾期证明，以减轻对信用记录的影响。
2. 分期或延期还款：如果无法全额还清，您可以与银行协商分期还款或延期还款。同时，提供相关证明材料，如医院诊断书、失业证明等，以增加协商的成功率。
3. 避免再次逾期：确保后续按时足额还款，您可以通过设置自动转账、提醒功能等方式来辅助管理，避免再次陷入逾期的困境。

四、寻求外部帮助与支持

1. 向亲朋好友借款：如果欠款金额不大，您可以考虑向亲朋好友借款先还银行，事后再归还给他们。
2. 咨询专业机构：如果您对协商还款过程不熟悉或担心无法妥善处理，可以寻求律师事务所或逾期协商中心的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助您更好地解决问题。

五、关注并修复个人信用

1. 定期检查信用记录：定期查询个人信用报告，了解自己的信用状况，并确保银行还款信息被准确记录。
2. 积极履行还款义务：在逾期后，通过按时还款、积极履行还款义务来逐步恢复个人信用。
3. 了解征信修复流程：如果信用记录受损，您应了解征信修复流程，并采取相应措施进行修复。根据《征信业管理条例》，不良信息自还清之日起5年后自动删除，但在此期间，您可以通过积极的行为来积累正向信用记录。

综上所述，处理中国银行信用贷款逾期问题需要您立即与银行沟通、了解逾期后果并采取应对措施、积极履行还款义务、寻求外部帮助与支持以及关注并修复个人信用。希望这些建议能对您有所帮助，并尽快解决您的债务问题。