针对您提出的“租赁合同过期了但是一直在住还需要续签合同么”这一问题，我的建议是建议重新签订书面合同。以下是对此问题的详细分析：

一、法律依据与合同性质

根据《中华人民共和国民法典》第七百三十四条，租赁期限届满后，若承租人继续使用租赁物且出租人未提出异议，原租赁合同会继续有效，但此时租赁期限会转为不定期。这意味着，虽然您仍然可以继续居住，但双方的权利义务关系已经不再受原合同的严格约束，而是处于一种相对不稳定的状态。

二、不续签合同的潜在风险

1. 租金调整争议：在不定期租赁的情况下，房东有权随时调整租金，这可能导致您面临租金突然上涨的风险。
2. 权益保障缺失：未明确续租条款时，关于押金退还、房屋维修责任等关键问题容易产生纠纷，您的权益可能无法得到充分保障。
3. 举证困难：如果双方只是口头约定继续租赁，而没有签订书面合同，那么在发生争议时，您可能难以提供有力的证据来支持自己的主张，维权成本会增加。

三、重新签订合同的优势

1. 明确权利义务：新合同可以详细规定租金标准、支付方式、租期时长以及解约条件等关键条款，从而明确双方的权利义务关系。
2. 强化法律保障：书面协议具有更强的法律效力，能够降低履约风险，为您的居住权益提供更有力的保障。
3. 规避潜在纠纷：通过精心设计的合同条款，可以避免房屋设施损坏赔偿、费用分摊等常见矛盾，减少不必要的纠纷。

四、操作建议

1. 提前沟通：在原合同到期前，建议您主动与房东进行沟通，表达续租的意愿，并协商续租的具体事宜。
2. 合同条款优化：在续签合同时，应仔细审查合同条款，确保各项内容符合您的需求且表述清晰无歧义。特别是关于租金标准、支付方式、维修责任等关键条款，更应予以重点关注。
3. 保留凭证：签订合同后，请务必妥善保管好合同副本及付款记录等相关凭证，以备不时之需。

综上所述，虽然租赁合同过期后您仍然可以继续居住，但为了保障自己的权益和避免不必要的纠纷，我建议您与房东重新签订书面合同。