针对您提出的“多次偷外卖被抓到了怎么处理”的问题，这确实是一个涉及法律与道德的重要议题。首先，我要明确的是，无论出于何种原因，多次偷拿他人外卖都是不被法律和社会所容忍的行为。
一、法律层面的处理
盗窃罪的认定：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，均构成盗窃罪。其中，“多次盗窃”指的是在二年内盗窃三次以上的行为。
- 这意味着，即使每次偷拿的外卖价值不高，但如果达到“多次”的标准，就可能构成盗窃罪，面临刑事处罚。
法律后果：
- 一旦被认定为盗窃罪，根据盗窃的情节和数额，可能会面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或单处罚金的刑罚。
- 此外，盗窃罪还会留下终身无法抹去的案底，对个人的未来产生深远影响。
实际案例：
- 以泰州市海陵区人民检察院办理的张某某盗窃案为例，张某某因多次盗窃外卖，尽管涉案金额只有600余元，但仍被依法追究刑事责任。
- 同样，在广东的一些高校中，也有学生因多次偷拿同学外卖而被刑事拘留或受到记过处分。
二、道德层面的考量
尊重他人劳动成果：
- 外卖是他人通过辛勤劳动获得的成果，偷拿外卖不仅侵犯了他人的财产权，也违背了社会公德和道德准则。
诚信与信任：
- 多次偷拿外卖会侵蚀人与人之间的信任，破坏社会的和谐与稳定。在法治社会中，每个人都应该对法律保持敬畏，对他人权益保持尊重。
三、建议与反思
增强法律意识：
- 无论身处何种境地，都应该增强法律意识，明确哪些行为是违法的，哪些行为是受到法律保护的。
寻求合法途径解决困难：
- 如果面临生活困难或经济压力，应该通过合法途径寻求帮助，如向亲友求助、申请社会救助等，而不是采取违法手段。
反思与改正：
- 如果已经犯下了错误，应该深刻反思自己的行为，积极改正错误，并努力弥补给受害人造成的损失。
综上所述，多次偷拿外卖是违法的行为，一旦被发现将面临严重的法律后果。因此，我强烈建议您遵守法律法规，尊重他人权益，通过合法途径解决生活中的困难。如果您或您身边的人有类似行为，请务必及时制止并引导其走向正途。