结论：两人抓扯中一方自己倒地是否犯法需分情况讨论，可能涉及治安违法或刑事犯罪，也可能不构成违法，处理方式也因情况不同而有所差异。以下是具体分析：

1. 若倒地一方受伤且抓扯行为存在过错
   • 违法性判断：如果一方在抓扯过程中存在故意或过失行为，导致另一方倒地受伤，且该行为违反了治安管理相关规定，那么可能构成治安违法。例如，双方因琐事发生口角，一方先动手拉扯另一方，在拉扯过程中对方因失去平衡倒地受伤，此时先动手拉扯的一方就可能存在过错。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条规定，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。如果倒地一方伤情较轻，一般按照治安违法处理。
   • 处理方式：受伤一方可以报警，由公安机关进行调查取证，根据双方的过错程度、伤害后果等因素，对违法一方作出相应的治安处罚。同时，受伤一方可以要求违法一方承担民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、护理费等合理费用。双方可以协商解决赔偿问题，如果协商不成，受伤一方可以向法院提起民事诉讼。
2. 若倒地一方受伤严重且抓扯行为构成犯罪
   • 违法性判断：如果一方的抓扯行为导致另一方倒地受伤，且伤情经鉴定达到轻伤以上标准，那么该行为可能构成刑事犯罪，如故意伤害罪。例如，双方发生激烈冲突，一方用力推搡另一方，导致对方倒地后头部受伤，经鉴定为轻伤，此时推搡一方就可能涉嫌故意伤害罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
   • 处理方式：受伤一方应立即报警，公安机关会立案侦查，收集证据，查明案件事实。如果犯罪嫌疑人被刑事拘留或逮捕，受伤一方可以作为被害人参与刑事诉讼程序，在检察机关提起公诉时，可以提起附带民事诉讼，要求犯罪嫌疑人赔偿经济损失。在刑事诉讼过程中，双方也可以自行协商赔偿事宜，如果犯罪嫌疑人积极赔偿并取得被害人谅解，法院在量刑时可能会酌情从轻处罚。
3. 若倒地一方自身存在过错或意外情况
   • 违法性判断：如果倒地一方在抓扯过程中自身存在重大过错，或者倒地是由于意外因素导致，另一方没有故意或过失行为，那么另一方一般不构成违法。例如，双方在抓扯过程中，倒地一方自己不小心踩空摔倒受伤，而另一方并没有实施推搡、拉扯等可能导致其倒地的行为，此时另一方就不需要承担法律责任。
   • 处理方式：这种情况下，一般由倒地一方自行承担受伤的后果。如果双方对责任存在争议，可以通过协商、调解等方式解决。如果协商、调解不成，倒地一方也可以向法院提起诉讼，但需要提供充分的证据证明另一方存在过错，否则法院可能不会支持其诉讼请求。

在处理此类事件时，建议双方保持冷静，通过合法途径解决纠纷。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。