如果被起诉了且案件已进入执行阶段，你应当积极应对，以下是一些具体的建议和步骤：
了解执行程序：
- 执行程序是法院根据生效法律文书（如判决书、裁定书等）强制义务人履行义务的过程。一旦案件进入执行阶段，法院会采取一系列措施来确保判决或裁定的执行，如查询、冻结、划拨存款，查封、扣押、拍卖财产等。
核实执行依据：
- 首先，你需要核实执行所依据的法律文书是否已经生效，以及你是否确实负有履行义务。如果对执行依据有异议，比如认为判决有误或已经履行了义务，你可以向法院提出执行异议。
主动履行义务：
- 如果确认自己确实负有履行义务，且有能力履行，建议主动与法院或申请执行人联系，协商履行方式和期限。主动履行可以避免法院采取更严厉的执行措施，如列入失信被执行人名单、限制高消费等。
与法院沟通：
- 如果无法一次性履行全部义务，你可以向法院申请分期履行或延期履行。法院会根据具体情况进行审查，并作出相应决定。同时，你也可以向法院说明自己的财产状况，以便法院采取更合适的执行措施。
应对执行措施：
- 如果法院采取了查封、扣押、拍卖等执行措施，你需要配合法院的工作，不得阻挠或抗拒。如果认为执行措施不当或侵犯了自己的合法权益，你可以向法院提出执行异议或申请复议。
考虑和解或调解：
- 在执行过程中，你也可以与申请执行人进行和解或调解，通过协商达成履行协议或减免部分义务。这有助于缓解双方的对立情绪，促进案件的顺利解决。
关注法律后果：
- 如果拒不履行生效法律文书确定的义务，你可能会面临一系列法律后果，如被列入失信被执行人名单、限制高消费、罚款、拘留等。在严重情况下，甚至可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
针对不同情况的具体建议：
- 如果你认为执行依据有误：及时向法院提出执行异议，并提供相关证据支持自己的观点。
- 如果你确实无力履行义务：向法院说明自己的财产状况和收入情况，申请分期履行或延期履行。同时，积极寻求其他途径解决债务问题，如与债权人协商、寻求亲友帮助等。
- 如果你对执行措施有异议：及时向法院提出执行异议或申请复议，并提供相关证据支持自己的观点。法院会依法进行审查并作出相应决定。
最后，面对被起诉和执行的情况，保持冷静和理性至关重要。积极与法院和申请执行人沟通，了解自己的权利和义务，寻求合适的解决方案。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。