结论：包月私教上了半个月是否可以退，主要取决于您与私教或健身房签订的合同中的具体条款，以及是否存在法定或约定的解除合同情形。以下从不同角度为您详细分析：
一、合同条款的约定
退费条款：首先，您需要仔细审查与私教或健身房签订的合同中是否有关于退费的明确条款。如果合同中明确规定了在一定条件下可以退费，比如“服务开始后XX天内可无条件退费”或“因个人原因需退费，需扣除已上课时费用后剩余部分退还”等，那么您就有权按照合同约定要求退费。
违约责任：同时，也要关注合同中关于违约责任的条款。如果合同中规定了因一方违约导致合同解除的，违约方需承担一定的违约责任，那么您在要求退费时，可能需要承担一定的违约责任，如支付一定比例的违约金或扣除部分已上课时费用等。
二、法定解除合同的情形
不可抗力：如果因不可抗力（如自然灾害、政府行为等）导致您无法继续接受私教服务，且合同中没有对此作出特别约定，那么您有权根据《民法典》的相关规定解除合同，并要求退还剩余费用。
对方违约：如果私教或健身房存在违约行为，如未按照合同约定提供服务、服务质量不符合约定等，且经您催告后仍未改正，那么您也有权解除合同，并要求退还剩余费用及赔偿损失。
三、实际操作建议
与私教或健身房协商：在决定退费前，建议您先与私教或健身房进行协商，说明您的退费理由和依据，看是否能够达成退费协议。协商时，可以引用合同中的相关条款或法律规定来支持自己的观点。
保留证据：在协商过程中，务必保留好相关证据，如合同、付款凭证、上课记录、沟通记录等，以备不时之需。这些证据在后续可能发生的纠纷中，将起到至关重要的作用。
寻求法律帮助：如果协商无果，且您认为自己的权益受到了侵害，那么您可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以根据您的具体情况，为您提供法律咨询和诉讼代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
最后，需要提醒的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此以上分析仅供参考。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律服务。