当个人的名誉权受到侵害时，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 首要任务是收集所有能证明名誉权受到侵害的证据。这包括但不限于：侮辱、诽谤的言论、文字、图片、视频等；相关聊天记录、社交媒体截图；目击者的证言；以及任何能证明损害后果的证据，如因名誉受损导致的经济损失、精神损害等。

2. 与侵权方协商：

   • 在收集到足够证据后，你可以尝试与侵权方进行协商，要求其停止侵害、消除影响、恢复名誉，并可能要求赔偿损失。协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和期望。

3. 向平台或相关部门投诉：

   • 如果侵权行为发生在网络平台上，你可以向该平台投诉，要求平台采取删除、屏蔽等措施，防止侵权行为进一步扩散。同时，你也可以向相关的网络监管部门或消费者协会等组织投诉，寻求他们的帮助和支持。

4. 提起民事诉讼：

   • 如果协商和投诉均未能解决问题，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权方承担民事责任。在诉讼过程中，你需要提交充分的证据来证明自己的名誉权受到了侵害，以及因此遭受的损失。法院将根据事实和法律规定，作出公正的判决。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。

5. 考虑刑事责任：

   • 在某些情况下，如果侵权行为严重到构成犯罪（如侮辱罪、诽谤罪等），你还可以向公安机关报案，要求追究侵权方的刑事责任。但需要注意的是，刑事责任的追究需要满足一定的构成要件和证据标准。

6. 寻求心理支持：

   • 名誉权受到侵害往往会给受害人带来极大的心理压力和痛苦。因此，在维护自己合法权益的同时，你也不要忽视自己的心理健康。可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，以缓解心理压力和负面情绪。

在采取上述措施时，有几点需要注意：

• 及时性：一旦发现名誉权受到侵害，应尽快采取行动，防止损害后果进一步扩大。
• 合法性：在维护自己合法权益的过程中，必须遵守法律法规和道德规范，不得采取非法手段进行报复或反击。
• 专业性：如果情况复杂或自己无法处理，建议及时咨询专业律师，以获取更专业、更全面的法律建议和支持。

最后，名誉权是每个人的重要权利之一，受到法律的保护。当你的名誉权受到侵害时，不要害怕、不要退缩，勇敢地站出来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。