被打了，您可以根据实际情况要求侵权人赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成了残疾或死亡，还可以要求赔偿相应的残疾赔偿金或死亡赔偿金。以下是对这些赔偿项目的详细解释：

1. 医疗费：这是指您因被打而接受治疗所支出的各项费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。这些费用应当是合理且必要的，即与您的伤情和治疗直接相关。

2. 护理费：如果您因伤情需要护理，那么您可以要求侵权人赔偿护理费。护理费通常根据护理人员的收入状况和护理期限来确定。如果护理人员有固定收入，则按照其收入状况计算；如果护理人员没有固定收入，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。

3. 交通费：这是指您因就医或转院治疗所支出的交通费用。交通费应当以正式票据为凭，且应当与就医地点、时间、人数、次数相符合。

4. 营养费：如果您因伤情需要加强营养，那么您可以要求侵权人赔偿营养费。营养费通常根据您的伤情和医生的建议来确定。

5. 住院伙食补助费：如果您因伤情需要住院治疗，那么您可以要求侵权人赔偿住院伙食补助费。住院伙食补助费通常参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。

6. 误工费：如果您因伤情导致无法工作，那么您可以要求侵权人赔偿误工费。误工费根据您的误工时间和收入状况来确定。误工时间根据您接受治疗的医疗机构出具的证明确定；收入状况则根据您的实际收入情况来确定，如果无法证明实际收入，则参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。

7. 残疾赔偿金：如果您因伤情导致残疾，那么您可以要求侵权人赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金根据您的伤残等级和当地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准来计算。具体计算公式为：残疾赔偿金=受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准×伤残系数×赔偿年限（通常为20年，但60周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；75周岁以上的，按5年计算）。

8. 死亡赔偿金：如果您因伤情导致死亡，那么您的近亲属可以要求侵权人赔偿死亡赔偿金。死亡赔偿金按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。

在要求赔偿时，您需要注意以下几点：

• 保留证据：包括医疗记录、费用票据、护理证明、交通费票据等，这些证据将有助于您证明自己的损失和要求赔偿的合理性。
• 及时报警：被打后，您应立即报警，让警方介入调查并固定证据。警方出具的报案回执、伤情鉴定等文件将对您后续要求赔偿起到重要作用。
• 协商或诉讼：您可以先尝试与侵权人协商赔偿事宜，如果协商不成，您可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。

如果您在要求赔偿过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。