被人打了之后，您完全有权要求对方进行人身损害赔偿，这是您的合法权益。接下来，我将为您详细解析如何争取这些赔偿，包括赔偿的项目、计算方式以及索赔的途径。

一、赔偿项目及计算方式

1. 医疗费：这是最直接的赔偿项目，包括您因受伤而产生的挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。您需要保留好医院出具的正规票据以及病历、诊断证明等材料，作为索赔的依据。

2. 误工费：如果您因受伤而无法工作，导致收入减少，那么您可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算依据是您的误工时间和收入状况。如果您有固定收入，就按实际减少的收入计算；如果没有固定收入，就参照您最近三年的平均收入或者当地相同行业的平均工资来计算。

3. 护理费：如果您在受伤期间需要专人护理，那么护理费也是可以索赔的。护理费的计算依据是护理人员的收入状况、护理人数和护理期限。

4. 交通费：就医、转院等产生的合理交通费用，也是可以要求对方赔偿的。您需要保留好相关的票据，以证明这些费用的合理性。

5. 住院伙食补助费：如果您需要住院治疗，那么住院期间的伙食补助费也是可以索赔的。这个费用通常参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。

6. 营养费：根据您的伤情和医嘱，您还可以酌情主张营养费。这个费用通常每日在30-50元之间，具体数额可以根据实际情况来调整。

7. 残疾赔偿金：如果您的伤势较重，经司法鉴定构成伤残，那么您还可以要求对方赔偿残疾赔偿金。这个费用的计算依据是受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入、伤残系数以及赔偿年限。

8. 精神损害抚慰金：因侵权行为导致您精神损害的，您还可以主张精神损害赔偿。这个费用的数额根据侵权行为的恶劣程度、您的精神痛苦程度等因素，由法院来酌定。

除了上述赔偿项目外，如果您因伤残影响扶养能力，还可以主张被扶养人生活费；如果因伤致残需要配置假肢、轮椅等器具，还可以主张残疾辅助器具费；如果外地就医产生必要住宿费用，还可以主张住宿费等。

二、索赔途径

1. 协商：首先，您可以尝试与打人者及其家属进行沟通，说明您的赔偿要求和依据，争取达成赔偿协议。

2. 调解：如果协商不成，您可以向人民调解委员会申请调解，或者由公安机关在处理治安案件时组织调解。调解是一种相对温和、快速的解决方式，有助于双方达成和解。

3. 诉讼：如果调解无果，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提供相关证据支持自己的主张。诉讼虽然相对复杂、耗时较长，但它是维护您合法权益的最有力手段。

三、注意事项

1. 及时就医并保留证据：这是索赔的关键。您需要及时就医治疗，并保留好所有医疗记录、费用单据等证据材料。

2. 考虑伤残鉴定：如果您的伤势较重，建议您进行伤残鉴定，以便主张更多的赔偿项目。

3. 咨询专业律师：在整个索赔过程中，我建议您咨询专业律师的意见。律师可以为您提供专业的法律建议和帮助，确保您的权益得到充分保护。

综上所述，被人打后，您应明确赔偿责任主体，了解赔偿项目及计算方式，并通过合适的索赔途径争取合理赔偿。同时，注意保留证据、考虑伤残鉴定并咨询专业律师的意见。希望这些信息能对您有所帮助。