针对您提出的“高速公路5座车超载一人怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，5座车超载一人即意味着超载了20%。对于这种情况，处罚措施会根据车辆的性质有所不同。
一、私家车
记分管理：
- 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，驾驶除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车（如私家车），载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，将一次记3分。
罚款规定：
- 依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。对于私家车超载一人的情况，通常会被处以200元罚款。
二、营运客车（不含公交）及校车
对于营运客车（不含公交）和校车，由于其承载的乘客数量较多，且往往涉及公共安全，因此处罚措施会更为严厉。
记分管理：
- 若载人超过核定人数未达到百分之二十，或者驾驶7座以上载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十，依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，将一次记6分。若超载达到或超过20%，则可能面临更严厉的记分处罚，如一次记12分。
罚款及其他后果：
- 同样依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，这类车辆超载也将面临警告或者二十元以上二百元以下的罚款。但若超载达到或超过20%，则可能面临200元以上500元以下的罚款，甚至更高。此外，由于营运车辆和校车的特殊性，还可能面临更严厉的法律后果，包括但不限于停运整顿、吊销运营资格等。
三、安全警示
超载是极其危险的行为，它会显著增加交通事故的风险，对乘客的生命安全构成严重威胁。因此，无论驾驶何种类型的车辆，都应严格遵守交通法规，不要超载行驶。同时，乘客也应拒绝乘坐超载车辆，共同维护道路交通安全。
综上所述，高速公路5座车超载一人的处罚措施会根据车辆性质而有所不同。但无论如何，超载都是违法且危险的行为，应坚决避免。希望我的解答能对您有所帮助，如有其他问题，请随时咨询。