结论前置：关于“休息强制加班合法吗”这一问题，一般情况下，单位强制员工在休息时间加班是不合法的，但在某些特殊情况下，依据法律规定，加班具有一定的合法性。以下从不同角度详细分析：
一、一般情况下的法律规定与分析
强制加班的非法性：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，且对加班时长有严格限制。未经协商单方面强制加班，侵犯了劳动者的休息权，违反了法律规定。
- 分析：休息权是劳动者的基本权利之一，用人单位应尊重并保障劳动者的休息权。强制加班不仅违反了法律规定，还可能对劳动者的身心健康造成损害。
超时加班的非法性：
- 法律依据：同样根据《劳动法》第四十一条，即使协商一致，加班时间也受到严格控制，每日一般不得超过一小时，特殊情况下不得超过三小时，每月累计不得超过三十六小时。
- 分析：超出法定时限的加班，即便支付加班费，也是违法的。长期超时加班可能导致劳动者过度疲劳，影响工作效率和身体健康。
违法后果：
- 劳动者权益受损：强制加班侵犯了劳动者的合法权益，可能导致身心疲惫，甚至引发职业病。
- 法律责任：用人单位将面临劳动行政部门的警告、罚款等处罚。劳动者有权通过劳动仲裁或诉讼要求赔偿，包括加班费、经济补偿金等。
二、特殊情况下的合法加班
紧急处理情形：
- 法律依据：《劳动法》第四十二条第一款规定，发生自然灾害、事故等紧急情况，威胁人民生命健康和财产安全时，可不受加班时间限制。
- 实例分析：如地震、洪水等自然灾害发生时，相关救援人员需加班进行抢险救灾，此加班具有合法性和必要性。
公共设施抢修：
- 法律依据：《劳动法》第四十二条第二款规定，生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益时，必须及时抢修的加班也属合法。
- 实例分析：如城市供水管道破裂，维修人员需加班抢修以保障市民用水，此类加班是为了维护公共利益。
法律、行政法规规定的其他情形：
- 法律依据：《劳动法》第四十二条第三款规定，其他由法律、行政法规规定的加班情形也属合法。
- 实例分析：如法定节假日期间，公安、消防、医院等涉及公共安全、公共服务的岗位需安排值班，以保障社会正常运转。
三、加班费的支付规定
- 法律依据：《劳动法》第四十四条规定了加班费的支付标准，包括延长工作时间的工资报酬、休息日工作的工资报酬以及法定休假日工作的工资报酬。
- 分析：用人单位在安排加班时，应依法支付加班费，这是对劳动者额外劳动的补偿。加班费的具体标准根据加班时间和类型有所不同，用人单位应严格按照法律规定执行。
四、劳动者应对强制加班的措施
面对单位强制加班的情况，劳动者可以采取以下措施维护自身权益：
- 沟通协商：首先与用人单位进行沟通，明确表达拒绝强制加班的立场，并指出这种行为的违法性。
- 投诉举报：向劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处。
- 申请仲裁或诉讼：若沟通无果，可以向劳动争议仲裁机构申请仲裁，要求用人单位支付加班工资、纠正违法加班行为等。对仲裁结果不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
总结与建议：
强制加班在一般情况下是非法的，用人单位应严格遵守法律规定，合理安排工作时间，并依法支付加班费。在特殊情况下，虽然可以依法安排加班，但也应事后给予相应补偿。劳动者应了解自己的权利，对于违法加班要求要敢于拒绝，并通过合法途径维护自己的权益。同时，建议用人单位加强内部管理，完善加班审批制度，确保加班的合法性和合理性。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。