结论：证据充分但在劳动仲裁中输了，一审是否能赢取决于多种因素，包括新证据的提交、仲裁与诉讼的差异、法律适用的变化以及庭审表现等。以下是对这些因素的详细分析：
新证据的提交：
- 在一审中，您有机会提交在劳动仲裁阶段未提交或未被采纳的新证据。这些新证据可能对案件结果产生重大影响。例如，如果您能提供更直接、更有力的证据来证明您的主张，如工资单、考勤记录、工作邮件等，那么一审胜诉的可能性将增加。
仲裁与诉讼的差异：
- 劳动仲裁和诉讼在程序、规则和法律适用上可能存在差异。仲裁机构可能更注重双方的和解和调解，而法院则更注重法律适用和证据审查。因此，即使仲裁输了，一审法院也可能根据不同的法律观点和证据审查标准作出不同的判决。
法律适用的变化：
- 在仲裁和一审之间，相关法律法规或司法解释可能发生变化。如果一审时适用了新的、对您更有利的法律规定，那么您胜诉的可能性将增加。
庭审表现：
- 一审庭审中，您的表现、律师的辩护策略以及对方当事人的表现都可能影响案件结果。如果您能清晰、准确地陈述事实，提供有力的证据支持，并有效地反驳对方的主张，那么您胜诉的可能性将大大提高。
法律建议：
- 准备充分：在一审前，务必准备充分，收集并整理所有可能对案件有利的证据。同时，了解并熟悉相关法律法规和司法解释，以便在庭审中能够准确引用。
- 寻求专业帮助：考虑聘请一位经验丰富的劳动法律师来代理您的案件。律师可以提供专业的法律意见，帮助您制定有效的辩护策略，并在庭审中代表您进行陈述和辩论。
- 保持冷静和理性：在庭审过程中，保持冷静和理性，不要被对方的言辞或行为所影响。坚持自己的主张，用事实和法律来支持自己的观点。
可能的法律后果：
- 如果一审胜诉，您将获得相应的法律救济，如赔偿金、工资补发等。
- 如果一审败诉，您还可以考虑上诉至更高一级的法院，寻求进一步的法律救济。但请注意，上诉需要满足一定的条件，并遵循相应的程序。
总之，证据充分但在劳动仲裁中输了，并不意味着一审就一定会输。通过准备充分、寻求专业帮助以及保持冷静和理性，您仍然有机会在一审中获胜。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。