请求赔偿社保损失的诉讼时效一般为三年，但具体需结合实际情况判断。以下是详细分析：

1. 一般诉讼时效规定
   根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。这意味着，若因用人单位未依法缴纳社保导致劳动者遭受损失（如无法享受医保报销、养老金减少等），劳动者应在知道或应当知道权利受损之日起三年内提起诉讼。

2. 特殊情形下的时效起算点

   • 持续侵权行为：若用人单位长期未缴纳社保（如数年未缴），诉讼时效可能从侵权行为终止之日起计算。例如，劳动者离职后发现单位在职期间未缴社保，此时时效从离职之日起算。
     
   • 劳动者主张补缴社保的行政程序：若劳动者先通过劳动监察或社保部门投诉要求补缴社保，行政程序处理期间可能中断诉讼时效，时效从行政程序终结之日起重新计算。

3. 超过时效的法律后果
   若超过三年诉讼时效，用人单位可能提出时效抗辩，导致劳动者丧失胜诉权。但需注意：

   • 若用人单位在诉讼中未提出时效抗辩，法院通常不会主动适用时效规定；
     
   • 若存在时效中断（如劳动者多次主张权利）或中止（如劳动者因不可抗力无法维权）的情形，时效可能重新计算或延长。

4. 实务建议

   • 及时维权：发现社保损失后，应尽快收集证据（如工资条、社保缴费记录、劳动合同等）并咨询律师，避免时效经过；
     
   • 多途径解决：除诉讼外，可优先通过劳动监察投诉或社保部门稽核要求单位补缴社保，此类行政程序不受诉讼时效限制；
     
   • 关注地方规定：部分地区对社保争议有特殊规定（如将补缴社保争议纳入劳动仲裁范围），需结合当地政策处理。

总结：社保损失赔偿的诉讼时效原则上为三年，但需根据侵权行为是否持续、是否经过行政程序等因素综合判断。如有具体案件或证据问题，可直接向我咨询，我会结合细节进一步分析。