面对未满16岁怀孕且男方不负责任的情况，你应首先确保自己的身心健康，并及时采取一系列措施来维护自身权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律责任明确
民事责任：
- 若你已满14周岁且双方自愿发生性关系，男方需承担因怀孕、流产或生育所产生的医疗费、营养费等合理费用。若协商不成，你可以通过法院提起民事诉讼要求赔偿。
- 若你生下孩子，男方作为孩子的亲生父亲，负有抚养义务，需支付抚养费至孩子成年。抚养费的具体数额，可以根据孩子的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。一般来说，有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付；负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。
- 务必保留医院诊断证明、病历、费用清单及与男方的沟通记录等证据，以备不时之需。
刑事责任：
- 若男方与未满14周岁的女性发生性关系致其怀孕，无论是否自愿，男方都构成强奸罪。你应立即向公安机关报案，由司法机关依法追究其刑事责任。
二、保障身心健康
医疗照顾：
- 立即前往正规医院进行全面身体检查，了解怀孕状况，并根据医生建议制定后续计划。医院会保护你的隐私，无需担心信息泄露。
- 若选择终止妊娠，务必在正规医院进行，并确保术后得到充分的休息和营养补充。
心理健康：
- 面对此困境可能产生焦虑、沮丧等情绪，寻求专业心理咨询师的帮助至关重要。他们可以帮助你调整心态，更好地应对挑战。
三、与家人沟通
- 及时、坦诚地向父母或其他信任的成年家人透露你的情况。家人将是你最坚实的后盾，提供情感支持和实际帮助。他们可以协助你与男方沟通、寻求法律帮助或提供经济支持。
四、与男方及其家人协商
- 尝试理性、平和地与男方及其家人沟通，明确告知他们你的状况和期望。共同商讨解决方案，如医疗费用承担、孩子抚养问题等。
- 在沟通过程中，可以合法保留证据（如录音），以备不时之需。若协商无果，你可以考虑采取法律途径维护自己的权益。
五、法律途径
- 若与男方协商无果，你有权向法院提起诉讼，要求男方承担相应责任。法院将依据法律法规作出公正判决。
- 在提起诉讼前，你可以咨询我，了解具体的法律程序和注意事项。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
六、社会支持
- 向当地的妇女联合会、未成年人保护机构等社会组织求助。他们通常能提供心理咨询、法律援助、临时庇护及经济补助等多方面的支持。
- 若决定继续妊娠并生下孩子，你可以申请相关的社会福利和补助，以减轻经济负担。这些福利和补助可能包括生育津贴、儿童抚养补贴等。
七、保持冷静与理智
- 在处理这一复杂问题时，务必保持冷静和理智。综合考虑各种因素做出决策，切勿因情绪激动而做出不理智的行为。
- 相信法律和社会的公正与温暖，你会得到应有的帮助和支持。
最后，我想强调的是，你并不孤单。面对这样的困境，你有很多途径可以寻求帮助和支持。请务必保持积极的心态，勇敢面对挑战。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律建议和支持。