面对怀孕了男方不负责的情况，你首先不要慌张，可以从法律、情感与心理支持、社会援助等多个维度来应对。以下是我为你详细梳理的应对策略：
一、法律途径
确认亲子关系
- 如果男方不承认孩子是他的，你可以在孩子出生后通过司法鉴定机构进行DNA鉴定，这是确定亲子关系最科学、最直接的方式。
协商抚养费
- 在确认亲子关系后，你可以尝试与男方就孩子的抚养问题进行协商，包括抚养费的数额、支付方式等。如果双方能够达成一致，最好签订书面协议，明确各自的权利和义务，以避免后续纠纷。
提起诉讼
- 若协商无果，你可以向人民法院提起诉讼，要求男方支付抚养费。根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，不直接抚养非婚生子女的生父或生母应当负担子女的生活费和教育费，直至子女能独立生活为止。法院将根据双方的实际情况和法律规定，判决男方承担相应的抚养责任。
- 抚养费计算：抚养费的数额一般根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。
申请强制执行
- 如果男方在判决生效后仍拒不履行抚养义务，你可以向法院申请强制执行。法院有权采取查封、扣押、拍卖等方式执行男方的财产，以保障孩子的合法权益。
终止妊娠费用分担
- 若你选择终止妊娠，虽无强制规定男方必须支付全部费用，但你可以要求男方分担部分手术费、营养费等。若男方拒绝，你可以通过调解或诉讼方式要求适当补偿，并保留好相关费用票据作为证据。
二、情感与心理支持
寻求家人和朋友的支持
- 面对这样的困境，你不应独自承受压力。积极与家人和朋友沟通，寻求他们的理解和支持，他们的陪伴和鼓励将是你走出困境的重要力量。
心理咨询
- 经历这样的情感创伤，你可能会感到焦虑、抑郁等情绪问题。此时，寻求专业的心理咨询帮助是非常重要的。心理咨询师可以帮助你调整心态，走出阴影，重新面对生活。
三、社会援助
向当地妇联求助
- 妇联作为维护妇女权益的组织，可以为你提供法律咨询、心理疏导等方面的帮助。你可以向当地妇联反映你的情况，寻求他们的支持和援助。
申请社会救助
- 如果你经济困难，无法承担孕期及产后的费用，你可以向当地政府申请社会救助，如低保、临时救助等。这些救助措施可以在一定程度上缓解你的经济压力。
四、其他注意事项
保持冷静与理智
- 在整个过程中，你应保持冷静和理智，避免情绪化决策对自己和孩子造成不利影响。与亲朋好友分享困境，寻求他们的支持和理解，也是非常重要的。
证据收集
- 在法律程序中，证据至关重要。你应收集并保存双方的聊天记录、通话录音、短信记录、医院诊断证明、病历、费用票据等，以证明自己的诉求和男方的责任。
面对这样的困境，你并不孤单。通过法律途径、情感与心理支持以及社会援助等多方面的努力，你一定能够维护自己和孩子的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。