若前女友起诉要求返还欠款，你可通过以下法律路径主张权利，具体需结合证据和法律关系分析：

1. 明确欠款性质，区分法律关系

• 借贷关系：若双方存在书面或口头借款协议（如借条、转账备注“借款”），且你能提供转账记录、聊天记录等证明借款合意，可主张该款项为借款，要求对方通过诉讼程序确认债权债务关系，并依据判决执行。若对方无法证明款项性质（如赠与），法院可能支持你的主张。
• 赠与关系：若款项为恋爱期间自愿赠与（如节日红包、共同消费支出），且无明确借贷合意，一般视为赠与，无需返还。但若赠与金额明显超出日常消费水平（如大额转账、购房购车款），可能被认定为附条件赠与（以结婚为目的），若条件未成就，可主张返还。
• 不当得利：若对方无法证明款项合法依据（如误转、多转），可主张其构成不当得利，要求返还。

2. 收集关键证据，构建抗辩体系

• 证明款项性质：提供借条、借款合同、转账记录（备注“借款”）、聊天记录（如对方承认借款）等证据，证明双方存在借贷合意。
• 反驳对方主张：若对方主张款项为赠与，需提供反证（如聊天记录中你明确表示“不用还”）；若对方主张共同消费，需提供消费凭证（如共同旅行、购物的发票）并证明你未实际受益。
• 证明还款事实：若已部分或全部还款，提供还款记录（银行流水、第三方支付记录）、收条等证据，减少返还金额。

3. 应对诉讼程序，维护合法权益

• 积极应诉：收到起诉状后，务必在法定期限内提交答辩状，明确抗辩理由（如款项性质、已还款等），避免缺席判决。
• 申请财产保全：若对方申请冻结你的财产，可提供等值担保财产申请解除保全；若你担心对方转移财产，可主动申请财产保全。
• 参与庭审：在法庭调查阶段，通过举证、质证反驳对方主张；在法庭辩论阶段，围绕法律关系、证据效力等展开辩论，争取法院支持你的主张。

4. 特殊情形处理

• 诉讼时效：若借款已超过3年诉讼时效（自还款期限届满或最后一次催款之日起算），可主张对方丧失胜诉权，但需提供证据证明对方未在时效期内主张权利。
• 执行阶段：若法院判决你返还欠款，但你无力一次性偿还，可与对方协商分期履行；若对方申请强制执行，法院可能查封、扣押你的财产，但会保留必要生活费用。

行动建议：

1. 立即整理所有与款项相关的证据（转账记录、聊天记录、借条等），按时间顺序分类归档；
   
2. 咨询专业律师，结合证据和当地司法实践，制定具体抗辩策略；
   
3. 若对方已起诉，务必在收到起诉状后15日内提交答辩状，避免缺席判决。
   

提示：法律关系认定需结合具体证据，建议尽快委托律师介入，通过法律程序维护权益。