你被人打了且一直走不出来，这确实是一个非常痛苦和困扰的情况。首先，我想明确告诉你，你并不孤单，很多人遭遇类似事件后都会有这样的心理反应。接下来，我会从法律和心理两个角度为你提供一些建议。
法律角度
及时报警并保留证据：
- 遭遇暴力行为后，第一时间应该报警，让警方介入调查。警方会记录事件经过，收集证据，这对你后续可能的法律维权至关重要。
- 保留好所有与事件相关的证据，如现场照片、视频、医疗记录、证人证言等。这些证据将在你寻求法律救济时发挥重要作用。
考虑提起民事诉讼：
- 如果打人者造成了你的人身伤害或财产损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求打人者承担赔偿责任。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明打人者的过错以及你因此遭受的损失。法院将根据事实和法律作出判决，保护你的合法权益。
了解刑事责任：
- 如果打人者的行为构成犯罪（如故意伤害罪），你可以向公安机关报案，要求追究打人者的刑事责任。
- 刑事责任的追究不仅是对打人者的惩罚，也是对你的一种心理慰藉，让你感受到正义得到了伸张。
心理角度
寻求心理支持：
- 遭遇暴力事件后，你可能会感到恐惧、愤怒、无助等负面情绪。这些情绪是正常的反应，但长期沉浸其中并不利于你的心理健康。
- 考虑寻求专业的心理咨询或治疗，帮助你处理这些负面情绪，重建内心的安全感。
与家人和朋友沟通：
- 与家人和朋友分享你的感受和经历，他们的支持和理解将是你走出困境的重要力量。
- 不要害怕被嘲笑或不被理解，真正关心你的人会愿意倾听并帮助你。
参与社交活动：
- 逐渐恢复正常的社交活动，与他人建立联系和互动。这有助于你分散注意力，减轻心理压力。
- 可以从一些轻松的活动开始，如散步、看电影、参加兴趣小组等，逐渐增加社交的频率和深度。
最后，我想强调的是，走出困境需要时间和努力。不要急于求成，也不要对自己过于苛刻。给自己一些时间和空间去处理这些情绪和经历，相信你一定能够逐渐走出阴影，重新找回生活的乐趣和信心。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。