您可以同时向保险公司和主责方主张权利，但具体操作需分情况处理。以下是详细分析：

1. 若保险公司的赔偿是基于保险合同约定
   保险公司通常根据保险条款和被保险人（主责方）的责任范围进行赔偿。若您认为保险公司计算的误工费金额低于实际损失，可先要求保险公司提供赔偿计算依据（如工资流水、误工时间证明等）。若保险公司拒绝调整，您可依据《保险法》第二十三条，通过投诉、仲裁或诉讼方式主张差额部分。但需注意：若保险合同明确约定了赔偿上限或计算方式，且该条款不违反法律强制性规定，保险公司可能无需额外赔偿。

2. 若主责方未投保或保险赔偿不足
   根据《民法典》第一千一百七十九条，侵权人（主责方）需赔偿因侵权行为造成的全部损失，包括误工费。若保险公司赔偿后仍有差额（如保险限额不足、未投保商业险等），您可直接向主责方主张剩余部分。此时需提供证据证明实际误工损失（如单位出具的误工证明、银行工资流水、纳税记录等）。

操作建议：

• 第一步：向保险公司书面提出异议，要求重新核定误工费金额，并附上完整证据（如工资流水、医院出具的休假证明等）；
  
• 第二步：若保险公司仍不调整，可向当地银保监会投诉或申请仲裁（若保险合同有仲裁条款）；
  
• 第三步：同时向主责方发送律师函或直接起诉，要求赔偿保险未覆盖的差额部分。
  

关键点：误工费的计算需以“实际减少的收入”为准，需提供充分证据证明收入水平和误工时间。若您需要进一步协助准备证据或起草法律文书，可以随时向我咨询。