您好，关于您提出的“延迟退休是可选还是必须”的问题，我可以为您详细解答。

首先，需要明确的是，自2025年1月1日起，我国实施的延迟退休政策是弹性退休制度，其核心原则是自愿和弹性。这意味着，延迟退休并非强制性的，而是给予职工一定的选择空间。

具体来说，弹性退休制度体现在以下几个方面：

1. 弹性提前退休：职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限的前提下，可以自愿选择弹性提前退休。提前的时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄。例如，一位改革后法定退休年龄为62周岁的男职工，如果满足最低缴费年限，他可以在60岁至62岁之间选择退休。

2. 弹性延迟退休：职工在达到法定退休年龄时，如果所在单位与职工协商一致，可以弹性延迟退休。延迟的时间距法定退休年龄最长也不超过3年。继续以上述男职工为例，如果单位和他协商一致，他还可以在62岁至65岁之间弹性延迟退休。

3. 申请流程：职工自愿选择弹性提前退休的，至少需要在本人选择的退休时间前3个月以书面形式告知所在单位。而所在单位与职工协商一致弹性延迟退休的，应提前1个月以书面形式明确延迟退休时间等事项。

4. 养老金领取：如果选择弹性提前退休，职工能及时领到养老金。所在单位应不晚于职工选择的退休时间当月向社会保险经办机构提出领取基本养老金申请，审核通过的，职工从本人所选择退休时间的次月开始领取基本养老金。

5. 职工权益保障：用人单位不得违背职工意愿，违法强制或变相强制职工选择退休年龄。这一规定切实维护了职工的合法权益。

概括起来，延迟退休并非必须，而是给予了职工一定的选择空间。职工可以根据自己的实际情况和所在单位的情况，在弹性区间内自由选择退休时间。这样的制度设计既考虑了国家的养老保障需求，也充分尊重了职工的个人意愿和选择权。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的解释，请随时告诉我。