结论概述： 在您被诈骗三万且钱已退还，对方请求出具谅解书的情况下，您要求补偿的金额并非固定不变，而是需根据实际情况，包括您的实际损失、对方的经济状况及双方协商结果等多方面因素来综合考量。法律上并未明确规定此类情况下的具体补偿金额上限，但您有权基于自身损失和合理预期提出补偿要求。

详细分析：

1. 法律基础与原则：

   • 在刑事案件中，谅解书是被害人对犯罪嫌疑人或被告人表示谅解的书面文件，它通常作为量刑时的参考因素之一。然而，谅解书的出具并不直接决定补偿金额，补偿金额应基于您的实际损失和合理预期。
   • 补偿的目的是为了弥补您因诈骗行为所遭受的损失，包括直接经济损失（如已退还的三万元可能涉及的利息、手续费等）和间接经济损失（如因处理此事产生的交通费、误工费等）。

2. 补偿金额的考量因素：

   • 实际损失：您应详细计算因诈骗行为所遭受的所有直接和间接损失，这是确定补偿金额的基础。
   • 对方经济状况：对方的经济能力也是影响补偿金额的重要因素。如果对方经济状况良好，您可能提出较高的补偿要求；反之，则需考虑对方的实际承受能力。
   • 双方协商：补偿金额的确定往往需要双方进行协商。在协商过程中，您可以根据自己的损失和合理预期提出补偿要求，同时考虑对方的意见和实际情况。

3. 补偿金额的合理性判断：

   • 您提出的补偿金额应合理且基于实际损失。如果提出的金额过高，可能缺乏合理性支持，难以得到对方的接受或法律的支持。
   • 您可以参考类似案例中的补偿金额，但需注意每个案件的具体情况可能不同，因此参考案例仅作为参考，而非决定性因素。

4. 建议与策略：

   • 收集证据：在协商补偿金额前，您应收集并整理好所有与诈骗行为相关的证据，包括转账记录、聊天记录、报警记录等，以证明您的实际损失。
   • 咨询专业意见：虽然您已向我咨询，但在具体协商过程中，您可能还需根据实际情况进一步调整补偿要求。此时，您可以继续向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业建议。
   • 协商与调解：在提出补偿要求后，您应与对方进行积极协商，寻求双方都能接受的补偿金额。如果协商无果，您可以考虑通过调解或诉讼等途径解决争议。

特殊情况说明：

• 如果对方因诈骗行为已被刑事立案，且您出具的谅解书可能对其量刑产生重大影响，那么对方可能更愿意支付较高的补偿金额以换取您的谅解。但即便如此，您也应保持理性，确保补偿金额合理且基于实际损失。

最后提醒：

• 在处理此类事务时，请务必保持冷静和理性，避免因情绪化而做出不合理的决策。
• 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业、全面的法律服务。