面对被他人辱骂且对方已经离开的情况，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，评估情况：

   • 首先，要尽量保持冷静，不要因为对方的辱骂而失去理智。辱骂行为虽然令人不悦，但冲动行事往往不利于问题的解决。
   • 评估辱骂的严重性，包括辱骂的内容、方式、场合以及对你造成的影响。这有助于你决定后续的应对措施。

2. 收集证据：

   • 尽管对方已经离开，但你仍应尽可能收集与辱骂行为相关的证据。这包括但不限于：寻找目击者并记录他们的联系方式，以便后续需要时能够作证；如果辱骂发生在网络平台上，保存相关的截图或录屏；如果辱骂是通过书面形式（如信件、短信等）进行的，保留这些书面材料。
   • 证据的收集对于后续的沟通、协商或法律程序都至关重要，它们能够证明辱骂行为的存在以及你因此受到的损害。

3. 尝试沟通与协商（如果可能）：

   • 在合适的时间和地点，尝试与对方进行沟通（如果知道对方的身份和联系方式）。表达辱骂行为给你造成的伤害，并要求对方赔礼道歉。
   • 如果直接沟通存在困难或可能引发冲突，可以考虑寻求双方都信任的第三方进行调解，如共同的朋友、长辈或专业的调解机构。他们可以帮助传达你的诉求，并争取和解。

4. 寻求法律途径：

   • 向公安机关报案：如果辱骂行为情节严重，如公然侮辱他人并造成恶劣影响，这可能违反了《治安管理处罚法》。在这种情况下，你可以及时向公安机关报案，公安机关将依法对行为人进行处罚。
   • 民事诉讼：如果辱骂行为损害了你的名誉权，你可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼中，你可以要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可主张精神损害赔偿等。为了支持你的诉讼请求，你需要提供充分的证据来证明辱骂行为的存在以及你因此受到的损害。
   • 刑事自诉（在极端情况下）：对于以暴力或其他方法公然侮辱他人且情节严重的行为，可能构成侮辱罪。虽然这种情况相对较少见，但如果你认为辱骂行为已经达到了“情节严重”的标准（如造成你精神失常、自杀等严重后果），你有权向人民法院提起刑事自诉。不过，在提起刑事自诉前，请务必咨询专业律师以评估案件的可行性和风险。

5. 关注情感健康：

   • 在整个过程中，不要忽视自己的情感需求。辱骂行为可能会对你的心理造成负面影响，因此与家人、朋友或心理咨询师分享你的感受是很重要的。他们可以提供必要的支持和建议，帮助你更好地应对这一困境。

总结与建议：面对被他人辱骂的情况，保持冷静并评估情况是关键。尽可能收集证据以支持后续的行动。如果可能的话，尝试与对方进行沟通与协商以寻求和解。如果辱骂行为情节严重或损害了你的名誉权，你可以考虑寻求法律途径来维护自己的合法权益。同时，也要关注自己的情感健康，寻求必要的支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。