结论：若股东和法人都不是公司的实际操作人，在面临其他公司起诉时，可以通过证明自身未参与公司实际经营、未滥用权利或存在其他法定免责事由等方式来避免或减轻牵连。以下从不同角度详细分析：
一、证明未参与公司实际经营
法律背景：
- 根据《公司法》及相关司法解释，股东和法人通常需对公司债务承担有限责任，但若存在特定情形，如股东滥用公司法人独立地位和股东有限责任逃避债务，严重损害公司债权人利益的，应当对公司债务承担连带责任。
- 若股东和法人能证明自身未参与公司实际经营，未滥用权利，则可能免除或减轻连带责任。
法律建议：
- 收集并保留证据，如公司章程、股东会决议、董事会决议等，证明自身未参与公司日常经营管理。
- 若可能，提供公司实际操作人的相关信息，如实际控制人、高管等，以明确责任主体。
可能法律后果：
- 若成功证明未参与公司实际经营，股东和法人可能免除或减轻对公司债务的连带责任。
- 若无法证明，则可能面临承担连带责任的风险。
二、利用法定免责事由
法律背景：
- 根据《公司法》及相关司法解释，存在某些法定免责事由，如股东已履行出资义务、公司财产独立于股东财产等，股东可免除对公司债务的连带责任。
- 对于法人而言，若其未滥用法人地位或未存在其他违法行为，通常不需对公司债务承担个人责任。
法律建议：
- 审查自身是否已履行出资义务，并保留相关证据，如出资证明、银行转账记录等。
- 确保公司财产与股东财产独立，避免混同，如设立独立的银行账户、保持财务记录清晰等。
- 若面临起诉，及时咨询专业律师，了解自身权利及可能的免责事由。
可能法律后果：
- 若存在法定免责事由，股东和法人可能免除对公司债务的连带责任。
- 若不存在免责事由或无法证明，则可能面临承担连带责任的风险。
三、应对诉讼策略
法律背景：
- 在诉讼过程中，股东和法人有权进行答辩，提出抗辩理由，如未参与经营、已履行出资义务等。
- 法院将根据双方提供的证据和法律规定进行裁决。
法律建议：
- 及时委托专业律师代理诉讼，制定合适的诉讼策略。
- 积极收集并提交有利于自身的证据，如上述提到的未参与经营的证据、出资证明等。
- 在诉讼过程中保持冷静，配合律师的工作，避免情绪化行为影响诉讼结果。
可能法律后果：
- 若诉讼策略得当，证据充分，股东和法人可能成功避免或减轻牵连。
- 若诉讼策略不当或证据不足，则可能面临不利的诉讼结果。
进一步思考：在面临此类诉讼时，股东和法人应首先保持冷静，及时咨询专业律师以了解自身权利和义务。同时，积极收集并保留相关证据，以证明自身未参与公司实际经营或存在其他法定免责事由。在诉讼过程中，应配合律师的工作，制定合适的诉讼策略，以最大程度地维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。