结论：夫妻一方被执行唯一住房面临法拍时，若想自己拍回来，主要有以下两种途径及对应操作方式。
以竞买人身份参与司法拍卖程序
- 了解拍卖信息：首先，要密切关注法院发布的拍卖公告。公告中会详细说明拍卖的时间、地点、房产的基本情况（如面积、户型、地址等）、起拍价、保证金数额以及拍卖方式（网络拍卖或现场拍卖等）等关键信息。这些信息可以通过法院官方网站、司法拍卖平台（如淘宝司法拍卖、京东司法拍卖等）获取。
- 准备竞买资金：根据拍卖公告要求，准备好足够的竞买资金。通常需要缴纳一定比例的保证金，拍卖成交后，保证金会充抵价款，剩余款项需在规定时间内支付。如果资金不足，可能会面临无法成功竞拍或成交后无法支付余款的风险，导致保证金被没收。
- 参与竞拍：在拍卖当天，按照规定的竞拍方式参与竞价。如果是网络拍卖，需提前熟悉网络拍卖平台的操作流程，在规定时间内出价。在竞拍过程中，要根据自己的经济实力和房产价值合理出价，避免盲目跟风或过度出价。
- 后续手续办理：如果竞拍成功，需要在规定时间内与法院签订成交确认书，并按照法院要求支付剩余价款。之后，法院会出具相关法律文书，协助办理房产过户手续。此时，需要缴纳相应的税费，如契税、印花税等，具体税费标准可咨询当地税务部门。
通过协商解决，避免进入拍卖程序
- 与申请执行人沟通：主动与申请执行人（通常是债权人）取得联系，诚恳地说明自己的困难和意愿，尝试协商达成和解协议。例如，可以提出延长还款期限、分期偿还债务、以其他财产抵债等方案，争取让申请执行人撤回执行申请，从而避免房产被拍卖。
- 与法院沟通：向法院说明自己的情况，如房产是唯一住房、家庭生活困难等，请求法院组织双方进行调解。法院可能会根据实际情况，促使双方达成和解，或者给予一定的宽限期，让被执行人自行筹集资金偿还债务。在协商过程中，要提供相关证据证明自己的主张，如家庭人口情况、收入证明、其他财产状况等。
注意事项：
- 在整个过程中，要严格遵守法律法规和法院的要求，如实提供相关信息和材料。如果存在隐瞒、虚假陈述等行为，可能会面临法律责任。
- 如果对司法拍卖程序或相关法律规定不熟悉，建议提前咨询专业人士或查阅相关法律法规，确保自己的权益得到保障。
- 即使成功拍回房产，也需要按照法律规定和合同约定履行相关义务，如支付价款、办理过户手续等。否则，可能会面临房产再次被处置的风险。