刑满释放人员在外地找不到工作或工厂拒绝录用，可以通过以下途径寻求帮助和解决：
寻求当地政府或社区的帮助：
- 政府就业服务机构：刑满释放人员可以向当地的就业服务机构（如人力资源和社会保障局、就业指导中心等）寻求帮助。这些机构通常会提供职业介绍、职业培训、就业指导等服务，帮助刑满释放人员重新融入社会，找到合适的工作。
- 社区矫正机构：如果刑满释放人员仍处于社区矫正期间，可以向社区矫正机构反映就业困难，寻求他们的协助和支持。社区矫正机构可能会与当地企业沟通，为刑满释放人员提供就业机会。
了解并维护自身合法权益：
- 平等就业权：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国就业促进法》的相关规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利，不因民族、种族、性别、宗教信仰等不同而受歧视。虽然这些法律并未直接提及刑满释放人员，但平等就业的原则同样适用于他们。如果工厂或企业因刑满释放人员的身份而拒绝录用，可能构成就业歧视，刑满释放人员可以依法维护自己的权益。
- 投诉与举报：如果刑满释放人员认为自己的平等就业权受到侵害，可以向当地劳动监察部门投诉或举报。劳动监察部门将会对投诉进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。
提升自身就业竞争力：
- 职业培训：刑满释放人员可以参加政府或社会组织提供的职业培训课程，提升自己的职业技能和就业竞争力。这些培训课程可能包括计算机技能、烹饪技能、电工技能等，有助于刑满释放人员找到更适合自己的工作。
- 自我学习与提升：除了参加职业培训外，刑满释放人员还可以通过自我学习、阅读相关书籍或在线课程等方式，提升自己的知识水平和技能能力，增加就业机会。
寻求法律援助或咨询：
- 法律援助机构：如果刑满释放人员在就业过程中遇到法律问题或纠纷，可以向当地的法律援助机构寻求帮助。法律援助机构会提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助刑满释放人员维护自己的合法权益。
- 专业律师咨询：作为专业律师，我也愿意为刑满释放人员提供法律咨询和帮助。如果他们在就业过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律意见和建议。
在寻求帮助和解决问题的过程中，刑满释放人员还需要注意以下几点：
- 保持积极心态：就业困难是暂时的，刑满释放人员应保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。
- 遵守法律法规：在求职过程中，刑满释放人员应遵守相关的法律法规和规章制度，不得采取违法手段获取工作机会。
- 主动沟通与交流：与潜在雇主或就业服务机构进行主动沟通与交流，了解他们的需求和期望，展示自己的优势和潜力。
希望以上建议能对刑满释放人员在外地找工作或应对工厂拒绝录用的问题有所帮助。如果还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。