老师适当的体罚仍然是违法的。以下从几个角度为你详细分析：

1. 法律定义与规定：

   • 根据我国相关法律法规，体罚学生，无论程度轻重，都是被明确禁止的。体罚不仅侵犯了学生的人身权利，还可能对学生的身心健康造成长远的不良影响。法律对于保护未成年人的权益有着严格的规定，老师作为教育工作者，更应当遵守这些规定，尊重和保护学生的合法权益。

2. “适当”的界定问题：

   • “适当”是一个主观性很强的词汇，不同的人可能对其有不同的理解。在教育领域，对于体罚的“适当性”并没有一个明确、客观的标准。因此，即使老师认为自己的体罚是“适当”的，也可能因为个体差异、情境不同等因素，被视为对学生权益的侵犯。

3. 体罚的潜在后果：

   • 体罚不仅可能导致学生身体上的伤害，还可能引发学生心理上的创伤，如恐惧、自卑、逆反等。这些心理创伤可能对学生的成长产生长远的负面影响，甚至影响其一生。此外，体罚还可能破坏师生之间的信任关系，影响教育效果。

4. 法律责任与后果：

   • 如果老师对学生实施了体罚，无论程度如何，都可能面临法律责任。根据情节的轻重，老师可能受到行政处分、解聘等处罚，甚至可能承担刑事责任。同时，学校也可能因管理不善而承担相应的法律责任。

建议与行动：

• 作为老师，应当严格遵守法律法规，尊重和保护学生的合法权益，避免使用体罚等不当教育方式。
• 如果遇到学生违纪等情况，应当采取沟通、引导等正面教育方式，帮助学生认识错误并改正。
• 如果学生或家长认为老师实施了体罚，可以向学校或相关部门投诉，并寻求法律援助或咨询专业律师以维护自身权益。

总之，无论体罚的程度如何，都是违法的，并且可能对学生造成严重的伤害。作为教育工作者，老师应当遵守法律法规，采用正当的教育方式，为学生的健康成长创造良好的环境。如果你有任何关于劳动工伤或其他法律问题的疑问，都可以直接向我咨询。