面对别人用合成的视频威胁你，这是一个非常严重的问题，你应当立即采取行动来保护自己的权益和安全。以下是我为你提供的详细建议：

1. 保持冷静并评估威胁：

   • 首先，尽量保持冷静，不要因为恐慌而做出冲动的决定。
   • 评估威胁的严重性，了解对方的具体要求和意图，判断威胁是否真实存在以及可能带来的后果。这有助于你制定更合理的应对策略。

2. 坚决拒绝并明确态度：

   • 向对方明确表示你不会屈服于威胁，也不会满足其任何不合理要求。
   • 警告对方其行为已经涉嫌违法，如果继续威胁或散布视频，你将采取法律手段维护自己的权益。

3. 收集并保存证据：

   • 保留所有与威胁相关的证据，包括合成的视频文件、聊天记录、通话录音等。这些证据对于后续的法律程序至关重要。
   • 对于短信或社交媒体上的威胁信息，不要删除，而是立即截图保存。如果是电话威胁，在合法且安全的前提下进行录音。

4. 及时报警：

   • 如果威胁行为对你造成了严重的精神压力或安全威胁，应立即向警方报案。
   • 向警察详细描述威胁的具体情况，包括威胁者的特征（如已知）、威胁内容以及你所掌握的证据。警方将能够依法调查并采取必要措施保护你的安全。

5. 寻求法律帮助：

   • 作为专业律师，我可以根据你的具体情况分析威胁者的行为可能涉及的法律责任，如侵犯名誉权、隐私权等，并提供针对性的法律解决方案。
   • 我可能会建议你发送律师函、提起民事诉讼或采取其他法律手段来维护你的合法权益。例如，如果威胁者散布了合成的视频，你可以要求其停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并赔偿因此造成的损失。

6. 加强个人安全防范：

   • 在事情得到妥善解决之前，应特别注意个人安全。避免独自前往偏僻或危险的地方，确保个人隐私信息不被泄露。
   • 考虑调整日常行程和社交活动，以减少潜在的风险。例如，暂时避免在社交媒体上公开自己的行踪或个人信息。

7. 心理调适与情绪管理：

   • 经历此类事件可能会对你的心理造成一定影响，尝试通过运动、冥想或其他方式来缓解压力和焦虑。
   • 与心理咨询师或亲朋好友交流，获取更多的心理支持和建议。他们可以帮助你更好地应对这一挑战，并恢复内心的平静。

面对此类威胁，你应当坚决维护自己的权益和安全。不要因为害怕而选择沉默或妥协，这可能会助长威胁者的嚣张气焰并导致更多问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。