车祸病人出院后，确实可以主张误工费和护理费，这是基于受害人的实际损失和法律规定来确定的。下面我将从误工费和护理费两个方面，为您详细解答：
误工费
主张依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿因误工减少的收入。这意味着，如果车祸导致您无法正常工作，从而减少了收入，您有权要求侵权人赔偿这部分损失。
计算方式：
- 误工费的计算通常基于您的实际收入减少情况。如果您有固定收入，那么误工费就是您因车祸无法工作而减少的收入；如果您没有固定收入，那么可以参照您最近三年的平均收入来计算，或者根据当地同行业或类似行业的平均工资水平来确定。
- 具体计算公式可以表示为：误工费 = 误工时间 × 每日收入。其中，误工时间根据您接受治疗的医疗机构出具的证明确定，每日收入则根据您的实际收入情况或行业平均工资水平来确定。
注意事项：
- 您需要保留好相关的证据，如医疗机构的诊断证明、出院小结、工作单位的误工证明等，以证明您确实因车祸而减少了收入。
- 及时向侵权人或保险公司提出误工费的主张，避免超过诉讼时效。
护理费
主张依据：
- 同样根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿护理费等为治疗和康复支出的合理费用。这意味着，如果车祸导致您需要他人护理，您有权要求侵权人赔偿护理费。
计算方式：
- 护理费的计算基于护理人员的收入状况和护理人数、护理期限。如果护理人员有收入，那么护理费就参照其实际减少的收入计算；如果护理人员没有收入或者雇佣护工，那么就参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
- 护理期限应计算至您恢复生活自理能力时止。如果因残疾不能恢复生活自理能力，可以根据您的年龄、健康状况等因素确定合理的护理期限，但最长不超过二十年。
- 具体来说，如果护理人员有固定收入，护理费 = 护理时间 × 护理人员每日收入；如果护理人员没有固定收入或雇佣护工，护理费 = 护理时间 × 当地护工同等级别护理的劳务报酬标准。
注意事项：
- 您需要保留好医疗机构的诊断证明、出院小结、护理记录等证据，以证明您确实需要护理以及护理的期限和费用。
- 及时向侵权人或保险公司提出护理费的主张，并协商确定具体的赔偿数额。如果双方存在争议，可以通过诉讼的方式解决。
总结与建议：
车祸病人出院后，您可以根据实际情况主张误工费和护理费。为了顺利获得赔偿，建议您保留好相关证据，及时向侵权人或保险公司提出主张，并在必要时寻求法律帮助。如果您在主张误工费和护理费的过程中遇到任何问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问，我会为您提供专业的法律意见和帮助。