伤害自尊、侮辱人格的行为确实可能构成违法，具体是否违法以及违法性质需根据行为的具体情节和后果来判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、民事侵权角度
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，不得非法披露、公开他人隐私等。
行为后果：
- 如果伤害自尊、侮辱人格的行为导致他人名誉受损、社会评价降低，或者造成精神痛苦等后果，那么该行为就可能构成对他人人格权的侵害。
- 受害者有权要求侵权者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
二、刑事犯罪角度
法律依据：
- 在某些情况下，伤害自尊、侮辱人格的行为可能构成刑事犯罪。例如，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，可能构成侮辱罪或诽谤罪。
行为情节：
- 侮辱罪或诽谤罪的成立通常要求行为具有公然性，即行为在公开场合进行，或者虽然不在公开场合进行但足以使不特定多数人知晓。
- 同时，行为还需要达到情节严重的程度，如造成严重后果、手段恶劣、影响恶劣等。
法律后果：
- 如果构成侮辱罪或诽谤罪，侵权者将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利等。
三、实际案例与判断
- 在实际生活中，判断伤害自尊、侮辱人格的行为是否违法，需要综合考虑行为的具体情节、后果以及社会影响等因素。
- 例如，如果只是私下里的轻微言语冲突，可能不构成违法；但如果是在公开场合对他人进行恶意侮辱或诽谤，且造成严重后果，那么就可能构成违法甚至犯罪。
四、建议与措施
保留证据：
- 如果遭遇伤害自尊、侮辱人格的行为，建议及时保留相关证据，如聊天记录、录音录像、证人证言等。
寻求帮助：
- 可以向相关部门（如公安机关、法院等）报案或起诉，要求侵权者承担相应的法律责任。
- 同时，也可以寻求心理咨询或治疗，以缓解因侵权行为造成的精神痛苦。
加强自我保护：
- 在日常生活中，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免给他人可乘之机。
- 同时，也要尊重他人的人格权，避免对他人进行侮辱或诽谤等行为。
总结来说，伤害自尊、侮辱人格的行为可能构成违法甚至犯罪，具体取决于行为的具体情节和后果。如果你遭遇了此类行为，建议及时保留证据并寻求法律帮助。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，可以直接向我提问。