结论：针对您前夫和您共同房贷还有一年没钱还的情况，您可以从以下几个角度来考虑和解决：与前夫协商、与银行协商、寻求法律帮助以及考虑个人财务状况。

1. 与前夫协商：

   • 共同责任：首先，需要明确的是，房贷是您和前夫的共同债务，双方都有还款的责任。因此，您可以首先尝试与前夫进行协商，看是否能够共同承担剩余的房贷还款责任。
   • 协商方案：在协商过程中，可以探讨多种方案，如一方承担全部还款责任，另一方给予一定的经济补偿；或者双方按照一定比例分担剩余的房贷还款。

2. 与银行协商：

   • 贷款重组：如果与前夫的协商无果，您可以考虑与银行进行协商，看是否能够进行贷款重组，如延长贷款期限、降低月供等，以减轻还款压力。
   • 提供证明：在与银行协商时，您需要提供相关的证明材料，如收入证明、财务状况说明等，以证明您确实存在还款困难，并寻求银行的理解和支持。

3. 寻求法律帮助：

   • 法律咨询：如果与前夫和银行的协商均无法解决问题，您可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询，帮助您了解相关的法律法规和权利义务。
   • 法律途径：在必要时，您可以通过法律途径来解决问题，如起诉前夫要求其承担还款责任，或者与银行进行诉讼协商等。但需要注意的是，法律途径可能会带来一定的时间和经济成本，因此需要谨慎考虑。

4. 考虑个人财务状况：

   • 财务规划：在处理房贷还款问题的同时，您也需要考虑自己的个人财务状况。可以制定一个合理的财务规划，包括削减不必要的开支、增加收入来源等，以更好地应对房贷还款压力。
   • 风险防范：此外，您还需要注意风险防范，避免因为房贷还款问题而影响自己的信用记录和生活质量。例如，可以及时了解自己的信用状况，避免逾期还款等不良记录的产生。

特殊情况说明：

• 如果您和前夫在离婚协议中已经对房贷还款责任进行了明确划分，那么双方应按照协议履行。如果一方不履行协议，另一方可以通过法律途径来维护自己的权益。
• 如果您因为特殊原因（如失业、疾病等）确实无法承担房贷还款责任，且无法与前夫和银行达成协商，那么您可以考虑向相关部门申请救助或寻求其他社会支持。

行动建议：

• 首先尝试与前夫进行友好协商，寻求共同解决方案。
• 如果协商无果，及时与银行进行沟通，了解贷款重组等可能性。
• 如有必要，及时向我咨询法律问题，了解相关法律法规和权利义务。
• 同时，关注自己的个人财务状况，制定合理的财务规划，防范风险。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，避免因为情绪化而做出错误的决策。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。