在诈骗176万且已还款并取得谅解书的情况下，量刑会受到多方面因素的影响，但总体来说，退赃和取得谅解是重要的从轻情节。以下是对此问题的详细分析：

1. 诈骗数额与量刑档次：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条及《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》，诈骗公私财物价值五十万元以上的，应当认定为“数额特别巨大”，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。176万显然属于这一范畴。

2. 退赃与谅解对量刑的影响：

   • 退赃行为：犯罪嫌疑人在案发后积极退赃，表明其对自己的错误有认识，并主动弥补被害人的经济损失，这降低了犯罪行为的社会危害性。根据相关司法解释，若一审宣判前全部退赃、退赔，且行为人认罪、悔罪，可根据刑法相关规定不起诉或免予刑事处罚（但此条款通常适用于数额较大或巨大的情形，对于数额特别巨大的案件，完全免予刑事处罚的可能性较小，但仍会作为重要的从轻情节考虑）。
   • 谅解书：被害人的谅解书体现了双方矛盾的缓和，是法院量刑时考虑从轻处罚的重要情节。在诈骗案件中，若犯罪嫌疑人积极退赃并取得谅解，法院在量刑时会予以充分考虑，可能判处相对较轻的刑罚，如从十年以上有期徒刑的起点刑向下调整。

3. 综合考量因素：

   • 除了退赃和谅解外，法院还会综合考虑犯罪的性质、情节、社会危害程度以及被告人的认罪悔罪态度等因素。例如，如果诈骗手段特别恶劣、社会影响深远，即使退赃并取得谅解，也可能面临较重的刑罚。
   • 反之，如果犯罪嫌疑人全部退赃、有悔罪表现并取得谅解，且诈骗行为未造成特别严重的后果，法院可能从轻、减轻处罚。

4. 具体量刑建议：

   • 在没有其他严重情节的情况下，由于诈骗数额特别巨大，起点刑通常为十年以上有期徒刑。但考虑到退赃和谅解的情节，法院可能会在十年以上有期徒刑的幅度内从轻判处，具体刑期需根据案件细节和法院的自由裁量权来确定。
   • 如果犯罪嫌疑人还有其他从轻或减轻处罚的情节（如自首、立功等），法院可能会进一步减轻处罚。

总结与建议：

• 诈骗176万属于数额特别巨大的范畴，起点刑较高。但退赃和取得谅解是重要的从轻情节，法院在量刑时会予以充分考虑。
• 具体量刑结果需由法院根据案情综合判断，包括犯罪的性质、情节、社会危害程度以及被告人的认罪悔罪态度等。
• 作为犯罪嫌疑人或其家属，应积极配合调查，主动退赃并争取被害人谅解，以争取从宽处理。同时，也可以向我进一步咨询，了解更具体的法律意见和帮助。