结论：直播时说自己毒瘾犯了，口嗨想吸海洛因，这一行为是否犯法，需结合具体情境和法律规定来判断，一般情况下可能不构成直接犯罪，但可能违反治安管理处罚法或面临其他法律风险。以下从不同角度进行分析：

1. 从刑事犯罪角度：

   • 直接犯罪构成：单纯的口嗨或言语表达，在没有实际实施毒品犯罪行为（如贩卖、运输、制造、非法持有毒品等）的情况下，通常不构成毒品犯罪。刑事犯罪的成立需要满足犯罪构成要件，包括主观上的故意和客观上的行为。口嗨想吸海洛因，并未直接实施任何毒品犯罪行为，因此不构成直接的毒品犯罪。
   • 例外情况：如果这种口嗨行为被认定为教唆、引诱、欺骗他人吸毒，或者是在特定情境下（如利用网络平台传播毒品犯罪方法）可能构成犯罪。但根据您的描述，这种口嗨更偏向于个人情绪的表达，而非对他人进行教唆或引诱。

2. 从治安管理处罚角度：

   • 违反治安管理处罚法：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，散布谣言、谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，或者公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，都可能受到行政处罚。虽然口嗨想吸海洛因并不直接等同于散布谣言或侮辱他人，但如果这种言论在直播平台上引起了不良影响，扰乱了公共秩序，或者对他人造成了精神上的伤害，有可能被认定为违反治安管理处罚法的行为。
   • 具体处罚：如果被认定为违反治安管理处罚法，可能会面临警告、罚款、拘留等行政处罚。

3. 从平台规则角度：

   • 平台规定：直播平台通常都有严格的内容管理规定，禁止传播违法、违规或不良信息。口嗨想吸海洛因这种言论很可能违反平台的规定，导致账号被封禁、内容被删除等后果。
   • 社会责任：作为直播者，应当承担起社会责任，不传播违法、违规或不良信息，维护网络空间的清朗和健康。

4. 法律建议：

   • 谨慎言行：在直播过程中，应当谨慎言行，避免发表可能引起不良影响的言论。
   • 了解法律：加强对相关法律法规的学习和了解，确保自己的言行符合法律要求。
   • 积极应对：如果因为口嗨行为而面临法律风险或平台处罚，应当积极应对，配合相关部门的调查和处理。

总结与启示：直播时说自己毒瘾犯了，口嗨想吸海洛因，这一行为虽然一般情况下不构成直接犯罪，但可能违反治安管理处罚法或面临其他法律风险。作为直播者，应当谨慎言行，了解并遵守相关法律法规和平台规定，维护网络空间的清朗和健康。如果您有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。