手机能否从警局拿回需分情况讨论，关键取决于手机是否被认定为涉案物品。以下是具体分析：
若手机未被认定为涉案物品
若警方调查后确认手机与案件无关（例如朋友仅借用手机通话，未用于违法活动），警方会依法返还。此时您需携带身份证、手机购买凭证（如发票）等证明所有权归属的材料，前往扣押机关办理返还手续。若朋友被采取刑事强制措施，警方可能要求您签署《扣押物品返还确认书》后取回。
若手机被认定为涉案物品
- 作为证据使用：若手机内存有与案件直接相关的信息（如聊天记录、转账记录等），警方会依法扣押作为证据。此时需等待案件审理终结，若法院未将手机认定为作案工具或涉案财物，才会依法返还。
- 作为赃物处理：若朋友利用手机实施违法犯罪（如诈骗、贩毒等），且手机被认定为赃物或作案工具，则可能被依法没收上缴国库。此时您需通过刑事附带民事诉讼或单独提起民事诉讼，向朋友主张侵权赔偿。
实务建议：
- 立即联系扣押手机的派出所或办案民警，了解手机是否被认定为涉案物品及具体原因；
- 若手机被扣押，可要求警方出具《扣押清单》，并保留好手机购买凭证、借出记录等证据；
- 若认为手机被错误扣押，可依法向扣押机关的上级部门申请行政复议，或直接向法院提起行政诉讼。
特别提醒：若朋友因涉嫌犯罪被刑事拘留，您作为手机所有者有权向警方了解扣押依据，但需注意避免干扰执法。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程。