结论前置：针对您欠4千元30年被起诉的情况，首先需要明确的是，无论欠款金额大小或欠款时间多长，债权人均有权通过法律途径追讨欠款。以下是从多个角度为您详细分析的情况及建议：
一、诉讼时效问题
法律规定：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年。然而，这一规定并非绝对，存在多种可能导致诉讼时效中断或重新计算的情况，如债权人向债务人提出履行请求、债务人同意履行债务等。
实际情况分析：
- 如果在这30年间，债权人从未向您主张过权利，且没有诉讼时效中断或重新计算的情形，那么从法律上讲，债权人的诉讼请求可能因超过诉讼时效而得不到法院的支持。但需注意，诉讼时效的抗辩需要由债务人主动提出，如果债务人未提出，法院不会主动审查。
- 如果在这30年间，债权人曾向您主张过权利，或者存在其他导致诉讼时效中断或重新计算的情形，那么诉讼时效可能并未过期，债权人的诉讼请求有可能得到法院的支持。
二、债务确认与偿还
债务确认：无论诉讼时效是否过期，您都可以与债权人进行沟通，确认债务的真实性和具体金额。如果债务确实存在，且您有能力偿还，建议尽快与债权人协商偿还事宜，以避免不必要的法律纠纷。
偿还方式：
- 如果您一次性偿还全部欠款有困难，可以与债权人协商分期偿还。
- 在偿还过程中，建议保留好相关证据，如转账记录、收据等，以证明您已经履行了偿还义务。
三、法律后果与应对策略
法律后果：
- 如果法院认定债务存在且未超过诉讼时效，您可能需要承担偿还欠款的责任。
- 如果您拒绝履行法院判决，债权人可以申请强制执行，这可能会对您的信用记录、财产等产生不利影响。
应对策略：
- 积极应诉：如果收到法院的传票或起诉状，务必积极应诉，向法院说明您的实际情况和理由。
- 提出抗辩：如果您认为债权人的诉讼请求已超过诉讼时效，可以在答辩中提出抗辩，并提供相关证据支持您的观点。
- 寻求调解：在诉讼过程中，您可以与债权人协商寻求调解，以达成和解协议并结束诉讼。
四、特殊情况考虑
- 如果债务已经清偿：如果您已经偿还了欠款，但债权人仍然起诉您，您可以向法院提供相关证据证明债务已经清偿，以维护自己的合法权益。
- 如果债权人存在过错：如果债权人在追讨欠款过程中存在过错或不当行为，如威胁、恐吓等，您可以向相关部门投诉或报警处理。
最后建议：面对此类法律纠纷，建议您保持冷静并积极应对。如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。