若发现法人电话被擅自更改为自己的，可按以下步骤处理：

1. 立即核实变更来源与合法性
   首先需确认电话变更的具体操作方（如公司内部人员、代理机构或第三方平台）及变更依据。若变更未经法定代表人本人授权或公司合法决议程序（如股东会决议、董事会决议），则可能涉及侵权或违法行为。
   法律依据：根据《公司法》第十三条，法定代表人由公司章程规定，其联系方式虽未明确列为法定登记事项，但作为公司重要信息，擅自修改可能违反公司内部治理规则或侵害法定代表人知情权。

2. 联系登记机关或平台要求更正
   若变更信息已登记于工商部门（如国家企业信用信息公示系统）或第三方平台（如企业信用查询网站），需立即联系相关机构，提交身份证明、公司授权文件等材料，要求撤销错误变更并恢复原信息。
   操作建议：保留变更前后的记录截图、通知短信等证据，以证明变更非本人操作。

3. 内部追责与风险防范

   • 若为公司内部人员操作：需核查变更动机（如恶意篡改、操作失误），通过公司章程或内部制度追究责任人责任（如警告、赔偿损失），并完善信息变更审批流程。
     
   • 若为外部人员伪造材料变更：可能涉及伪造公司印章、虚假申报等犯罪行为，需向公安机关报案，并同步通知工商部门冻结变更信息。
     风险提示：法人电话被更改可能导致公司重要通知无法接收、法律文书送达错误等风险，需及时通知合作伙伴、银行等关联方更新信息。

4. 法律救济途径
   若变更导致损失（如未及时收到诉讼通知导致缺席判决），可依据《民法典》第一百七十九条要求侵权人承担赔偿责任（如恢复名誉、赔偿损失）。若涉及刑事犯罪，可依法追究行为人刑事责任。

总结：法人电话被擅自更改需从“核实合法性—更正登记信息—内部追责—法律救济”四步处理，重点在于固定证据、明确责任主体，并通过行政或司法途径维护权益。如有具体操作疑问，可进一步提供细节，我会结合案例为您分析。