面对被威胁人身安全的情况，你首先要保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己：

一、确保个人安全

1. 迅速评估环境：在遭遇威胁时，首先要迅速判断当前环境的安全性，尽量远离威胁源，确保自己处于一个相对安全的位置。
2. 避免单独行动：在受到威胁期间，尽量减少独自外出，特别是前往偏僻、无人的地方。建议由家人或朋友陪同，以增加安全性。

二、及时收集和保留证据

1. 文字记录：对于通过短信、微信、电子邮件等文字形式进行的威胁，要立即截屏或保存相关聊天记录，并标注好时间、发送人等信息。这些记录将作为后续维权的重要证据。
2. 语音和视频资料：若对方通过电话进行威胁，可开启手机录音功能；在确保自身安全的前提下，对于现场威胁情况，可用手机偷偷录制视频。确保录音和视频内容清晰完整，能反映出威胁的具体内容和场景。
3. 证人证言：如有其他人在场目睹了威胁过程，应及时获取他们的联系方式，并请其写下事情经过及签字确认，以备后续使用。

三、向相关人员反映并报警处理

1. 告知家人朋友：第一时间将被威胁情况告知家人和亲近朋友，以获得情感支持和日常保护。
2. 联系单位学校（如适用）：若威胁发生在工作场所或学校，应及时向相关部门反映情况，寻求帮助和支持，促使他们采取相应措施。
3. 立即报警：无论威胁程度如何，只要感觉人身安全受到威胁，均可向公安机关报警。报警时，应准确详细描述威胁事件，包括威胁者身份信息（如果知晓）、威胁时间、地点、方式及具体内容，并提供相关证据。警方将根据情况进行调查和处理，并可为你提供必要的保护措施。

四、寻求安全保障措施

1. 考虑更换居住地址或联系方式：若威胁情况严重，且认为当前的居住地址或联系方式已暴露并可能带来危险，可考虑更换居住地和手机号码，以降低风险。
2. 申请安全保护令：如威胁行为符合《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定（例如，威胁来自家庭成员或共同生活的人），可向人民法院申请人身安全保护令，以获得法律的保护和制止威胁行为的进一步发生。

五、探索法律途径维护权益

1. 民事赔偿：若威胁行为给你造成了经济损失或精神损害，可通过民事诉讼要求对方承担赔偿责任。这包括但不限于因躲避威胁而产生的额外费用以及精神损害抚慰金等。
2. 刑事追责：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》及相关刑法规定，威胁他人人身安全的行为将受到法律的制裁。如情节严重，达到刑法规定的犯罪标准，司法机关将依法追究其刑事责任，如敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等。

在整个过程中，保持冷静和理智是至关重要的。记住，你的安全是最重要的，不要因为害怕或担心而选择沉默或忍受。及时采取行动，保护自己，让法律为你提供应有的保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。