首先明确结论：在我国法律框架下，无法通过一纸“断绝关系书”来彻底断绝父子（女）关系，因为血缘关系是客观存在的，不受个人意志和书面协议的影响。不过，我可以从几个角度为你详细解释相关情况，并提供一些建议。
一、法律角度
血缘关系不可断绝：
- 根据我国法律，父母与子女之间的血缘关系是自然形成的，无法通过法律手段或个人协议来断绝。这意味着，即使你写了“断绝关系书”，从法律上讲，你仍然是你父亲的子女，享有相应的权利和义务。
赡养义务：
- 子女对父母有赡养的义务，这是法律规定的。即使你与父亲关系紧张，甚至写了“断绝关系书”，你仍然需要履行赡养义务，包括提供经济支持、生活照料和精神慰藉等。
继承权：
- 在继承方面，子女是父母的法定继承人之一。即使你写了“断绝关系书”，在父亲去世后，你仍然有权继承其遗产（除非父亲通过遗嘱明确排除了你的继承权）。
二、实际操作角度
“断绝关系书”的法律效力：
- 如前所述，“断绝关系书”在法律上是没有效力的。它不能改变你与父亲之间的血缘关系，也不能免除你应尽的赡养义务。
如何处理与父亲的关系：
- 如果你与父亲关系紧张，建议通过沟通、协商或寻求第三方调解（如家庭调解委员会、心理咨询机构等）来解决问题。
- 如果父亲存在虐待、遗弃等严重违法行为，你可以向相关部门（如公安机关、民政部门等）寻求帮助，并依法维护自己的权益。
书面协议的替代方案：
- 如果你希望与父亲在某种程度上“划清界限”，可以考虑签订一份书面协议，明确双方的权利和义务（如赡养费用的支付、居住安排等）。但需要注意的是，这种协议不能违反法律强制性规定，也不能免除你应尽的赡养义务。
三、情感与道德角度
亲情的重要性：
- 亲情是人生中非常宝贵的财富。即使你与父亲之间存在矛盾和分歧，也建议尽量通过和平、理性的方式来解决问题，而不是选择断绝关系。
道德责任：
- 作为子女，我们有道德上的责任去关心和照顾父母。即使父亲在某些方面做得不够好，我们也应该尝试理解和包容，而不是轻易放弃亲情。
建议：如果你与父亲之间的关系确实无法调和，我建议你寻求专业的心理咨询或家庭调解服务，以帮助你更好地处理这段关系。同时，你也可以考虑与父亲签订一份书面协议来明确双方的权利和义务（在合法合规的前提下）。但请记住，无论发生什么，你都不能免除对父亲的赡养义务。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。