结论：预约了离婚登记后，双方仍然可以选择诉讼离婚，但需注意不同情况下的法律后果和程序要求。

分析说明：

1. 离婚登记与诉讼离婚的性质：

   • 离婚登记：是双方自愿离婚，并对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致后，到婚姻登记机关申请离婚登记，经过冷静期后领取离婚证的方式。
   • 诉讼离婚：是一方要求离婚，而另一方不同意，或者双方对子女抚养、财产以及债务处理等事项存在争议时，通过向人民法院提起诉讼，由法院判决离婚的方式。

2. 预约离婚登记后选择诉讼离婚的情况：

   • 双方协商一致但未完成登记：如果双方已经预约了离婚登记，但在冷静期内或前往婚姻登记机关办理离婚登记前，一方或双方反悔，不愿意继续离婚程序，那么此时可以选择诉讼离婚。不过，由于双方原本已经协商一致，诉讼离婚时可能更容易就相关事项达成调解或判决。
   • 存在争议或一方反悔：如果在预约离婚登记后，双方发现对某些事项（如子女抚养、财产分割等）存在争议，或者一方在冷静期内反悔，不愿意离婚，那么另一方可以选择向法院提起诉讼离婚。此时，法院将根据双方的证据和法律规定，对离婚及相关事项进行判决。

3. 法律后果与程序要求：

   • 法律后果：无论选择离婚登记还是诉讼离婚，一旦离婚成功，双方的法律关系将发生根本变化，包括财产分割、子女抚养等。如果选择诉讼离婚，法院的判决具有强制执行力，双方必须遵守。
   • 程序要求：如果选择诉讼离婚，需要向法院提交起诉状和相关证据，并按照法院的指示参加庭审等程序。与离婚登记相比，诉讼离婚的程序更为复杂，耗时也更长。

特别提醒：

• 在预约离婚登记后选择诉讼离婚前，建议双方再次进行充分沟通，尝试通过协商解决争议，以避免不必要的法律纠纷和成本。
• 如果双方确实无法协商一致，且一方坚持要求离婚，那么可以选择向法院提起诉讼。在诉讼过程中，应积极配合法院的工作，提供必要的证据和材料，以维护自己的合法权益。

行动建议：

• 如果您和对方已经预约了离婚登记但尚未完成登记，且现在对离婚事项存在争议或一方反悔，建议您先与对方进行沟通协商，看是否能够达成一致意见。
• 如果协商无果，或者您认为需要通过法律途径解决争议，那么您可以向我咨询具体的诉讼流程和注意事项，以便更好地维护自己的权益。