面对信用卡逾期且银行要求填写负债总额的情况，建议如实填写，既不过高也不过低。以下是对这一问题的详细解答：
一、如实填写负债总额的重要性
诚信原则：
- 在与银行沟通时，诚信是建立信任的基础。如实填写负债总额，能够体现您的诚意和责任感，有助于银行更准确地评估您的还款能力和风险状况。
避免法律风险：
- 如果故意夸大或缩小负债总额，可能构成欺诈行为，一旦被发现，将面临法律风险和信用损失。银行有权根据您提供的信息采取相应的法律措施，包括但不限于起诉、冻结资产等。
制定合理还款计划：
- 银行在了解您的真实负债情况后，能够更合理地制定还款计划，如延期还款、分期还款等，以减轻您的还款压力。如果负债信息不准确，可能导致还款计划不合理，进一步加剧您的财务困境。
二、如何应对信用卡逾期及高负债问题
梳理个人财务状况：
- 详细记录每张信用卡的欠款金额、还款日期、利率等信息，全面了解债务状况。
- 评估每月固定收入和各项支出，找出可节省的费用，用于增加还款资金。
积极与银行沟通协商：
- 保持与银行的联系，接听催收电话，避免被认定为恶意透支。
- 主动联系银行，诚恳说明逾期原因，表达还款意愿，并申请合理的还款方案，如延期还款、分期还款等。
采取合理还款方式：
- 根据个人财务状况和银行协商方案，选择分期还款、最低还款等合理方式，降低每期还款压力。
- 如果可能，继续使用信用卡并按时还款，以逐步改善信用记录。
增加还款资金来源：
- 通过兼职工作、开展副业等方式增加月收入。
- 削减非必要消费，制定严格预算计划，节省资金用于还款。
寻求外部帮助：
- 如果负债问题复杂或银行不同意协商方案，可以咨询专业律师或债务管理机构，了解法律权益和解决方案。
- 坦白情况，寻求家人朋友的支持和帮助，共同应对财务困境。
三、总结与建议
面对信用卡逾期及高负债问题，如实填写负债总额是关键。同时，应综合运用财务梳理、积极沟通协商、合理还款方式、增加还款来源及寻求外部帮助等多方面策略，以逐步恢复财务状况并确保信用记录良好。记住，诚信是解决问题的基石，只有如实面对问题，才能找到最合适的解决方案。