关于劳动法规定的上班标准时长及核算加班费的规定，可以总结为以下几点：

一、上班标准时长

根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。这是法律对劳动者工作时间的上限规定，旨在保障劳动者的休息权和身心健康。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日，这是劳动者的基本休息权益。

二、加班及加班费核算

1. 加班定义与限制：

   • 加班是指劳动者在法定工作时间之外，继续从事本职工作或用人单位安排的其他工作。
   • 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。

2. 加班费核算：

   • 工作日加班：用人单位安排劳动者在工作日延长工作时间的，应支付不低于工资150%的加班费。计算公式为：加班费 = 月工资基数 ÷ 21.75天 ÷ 8小时 × 加班小时数 × 150%。
   • 休息日加班：用人单位安排劳动者在休息日工作又不能安排补休的，应支付不低于工资200%的加班费。计算公式为：加班费 = 月工资基数 ÷ 21.75天 ÷ 8小时 × 加班小时数 × 200%。若能安排补休，则无需支付加班费。
   • 法定节假日加班：用人单位安排劳动者在法定节假日工作的，应支付不低于工资300%的加班费，且不得以调休替代。计算公式为：加班费 = 月工资基数 ÷ 21.75天 ÷ 8小时 × 加班小时数 × 300%。

三、特殊情况与注意事项

1. 不定时工作制与综合计算工时工作制：

   • 对于实行不定时工作制或综合计算工时工作制的劳动者，其加班费核算方式可能有所不同。不定时工作制下，劳动者没有固定的上下班时间，因此一般不计算加班费；综合计算工时工作制下，劳动者的工作时间在一定周期内综合计算，超出部分视为加班，加班费核算需根据具体周期和工作时间来确定。

2. 加班费的支付与争议解决：

   • 用人单位应按时足额支付加班费，不得拖欠或克扣。若劳动者与用人单位就加班费支付发生争议，可通过协商、调解、仲裁或诉讼等途径解决。

3. 劳动者权益保护：

   • 劳动者应了解自己的工作时间和加班费权益，若发现用人单位存在违法延长工作时间或拖欠加班费等行为，可及时向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

总结来说，劳动法对上班标准时长和加班费核算有明确规定，旨在保障劳动者的合法权益。作为劳动者，应了解自己的工作时间和加班费权益；作为用人单位，应遵守法律规定，按时足额支付加班费。若您在劳动工伤（工资福利）方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。