劳动法对加班时长的规定，主要依据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，核心结论可以概括为：每日加班时长一般不超过1小时，特殊情况下不超过3小时，且每月累计加班时长不得超过36小时。以下是对这一规定的详细解释：

1. 一般情况下的加班时长限制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条的规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时。这是为了保障劳动者的休息权，避免过度劳累。

2. 特殊情况下的加班时长限制：

   • 在特殊原因下，如生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的，或者发生自然灾害、事故等，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的，以及法律、行政法规规定的其他情形，用人单位可以延长工作时间，但每日不得超过3小时。这是为了应对紧急情况，保障社会公共利益和劳动者生命财产安全。

3. 每月累计加班时长的限制：

   • 无论是何种情况下的加班，每月累计加班时长都不得超过36小时。这是为了防止用人单位长期安排劳动者加班，损害劳动者的身心健康。

法律后果与建议：

• 如果用人单位违反上述加班时长规定，劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正，并可能获得相应的赔偿。
• 作为劳动者，在面对用人单位的加班要求时，应了解自己的权益，合理拒绝不合理的加班要求，并保留好相关证据，如加班通知、考勤记录等，以备不时之需。
• 如果用人单位确实需要安排加班，应与劳动者充分协商，并确保加班时长在法律规定的范围内，同时按照法律规定支付加班费或安排补休。

举例说明：

• 假设某公司因生产需要，要求员工每周工作6天，每天工作10小时，那么该员工每周的加班时长为（10-8）*6=12小时，每月（按4周计算）的加班时长为12*4=48小时，这明显超过了法律规定的每月36小时的加班时长限制，是违法的。

希望以上解释能帮助你更好地理解劳动法对加班时长的规定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。