针对挂靠单位无合同不承认实际施工人的情况，您可以考虑以下法律途径和策略来维护自己的权益：

1. 收集并固定证据：

   • 实际施工证据：尽管没有书面合同，但您应尽可能收集能够证明您实际进行了施工的证据，如施工日志、现场照片、视频、与挂靠单位或项目方的沟通记录（包括邮件、短信、微信等）、工人证言、材料采购凭证等。
   • 挂靠关系证据：收集能够证明您与挂靠单位之间存在挂靠关系的证据，如挂靠协议（即使未正式签订，也可能有口头协议或相关往来文件）、挂靠费用支付凭证、挂靠单位对您的管理或指示记录等。

2. 尝试协商与调解：

   • 在证据充分的情况下，您可以尝试与挂靠单位进行协商，明确您的施工事实和应得权益，看是否能够达成和解协议。
   • 如果协商无果，您可以考虑通过第三方调解机构进行调解，这通常是一种更为快速且成本较低的解决方式。

3. 提起诉讼或申请仲裁：

   • 诉讼：如果协商和调解均无法解决问题，您可以向法院提起诉讼，要求挂靠单位确认您的实际施工人身份，并支付相应的工程款或赔偿损失。在诉讼过程中，您需要充分展示您收集的证据，以证明您的主张。
   • 仲裁：如果双方在挂靠关系中有约定仲裁条款，或者事后达成了仲裁协议，您也可以选择向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁通常具有更高的灵活性和保密性，且裁决具有终局性。

4. 利用法律程序保护自身权益：

   • 财产保全：在提起诉讼或申请仲裁前，您可以考虑向法院申请财产保全，冻结挂靠单位的银行账户或其他财产，以确保在判决或裁决生效后能够顺利执行。
   • 先予执行：如果您的权益受到严重侵害，且情况紧急，您还可以向法院申请先予执行，要求挂靠单位先行支付部分或全部工程款。

5. 注意法律时效和程序要求：

   • 在采取任何法律行动前，请确保您了解并遵守相关的法律时效和程序要求，如诉讼时效、仲裁时效、申请财产保全或先予执行的期限等。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，实际施工人有权要求发包人或违法分包人、转包人支付工程款。即使没有书面合同，只要您能够证明实际进行了施工，且挂靠单位与您之间存在挂靠关系，您就有可能获得法律支持。
• 在处理此类纠纷时，建议您咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询，我专注于婚姻家庭、合同纠纷领域），以便更准确地评估您的权益和风险，并制定合适的法律策略。

可能面临的法律后果：

• 如果您能够成功证明自己的实际施工人身份和挂靠关系，您有可能获得法院或仲裁机构的支持，要求挂靠单位支付工程款或赔偿损失。
• 如果证据不足或法律程序不当，您可能会面临败诉的风险，甚至需要承担一定的诉讼费用或仲裁费用。

因此，在处理此类纠纷时，请务必谨慎行事，并充分考虑各种可能的风险和后果。如有需要，请随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。