在超市上班摔倒被鉴定为十级伤残，赔偿金额并非固定，而是受多种因素影响，包括个人工资水平、所在地区的法律规定以及具体的工伤情况。以下是对赔偿项目的详细梳理和分析：

1. 一次性伤残补助金

   • 根据《工伤保险条例》，十级伤残的一次性伤残补助金为7个月的本人工资。
   • 计算公式：一次性伤残补助金 = 本人工资 × 7个月
   • 本人工资：指工伤职工因工作遭受事故伤害或患职业病前12个月平均月缴费工资，有上下限规定（最高为统筹地区职工平均工资的300%，最低为60%）。

2. 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金

   • 劳动合同期满终止或职工提出解除劳动合同时，由工伤保险基金和用人单位分别支付一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。
   • 具体标准：由省、自治区、直辖市人民政府规定，通常根据当地政策和职工月工资计算。例如，在某些地区，一次性工伤医疗补助金可能为1个月工资，一次性伤残就业补助金可能为4个月工资。
   • 计算公式（以假设为例）：一次性工伤医疗补助金 = 本人工资 × 1个月；一次性伤残就业补助金 = 本人工资 × 4个月

3. 医疗费用及康复费用

   • 包括治疗工伤所需的费用，符合规定的从工伤保险基金支付。
   • 工伤康复费用同样由工伤保险基金支付，需符合相关规定。

4. 住院伙食补助费及交通食宿费

   • 住院治疗工伤的伙食补助费由工伤保险基金支付，具体标准由统筹地区人民政府规定。
   • 经医疗机构出具证明并报经办机构同意，到统筹地区以外就医的交通、食宿费用也由工伤保险基金支付。

5. 辅助器具费

   • 工伤职工因日常生活或就业需要，可安装假肢、矫形器等辅助器具，费用按国家标准从工伤保险基金支付。

6. 停工留薪期工资

   • 工伤职工在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
   • 停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况可适当延长，但不超过12个月。

7. 护理费

   • 生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责或支付护理费。

实际案例说明（以广东为例，假设月工资为5000元）：

• 一次性伤残补助金：5000元/月 × 7月 = 35000元；
• 一次性工伤医疗补助金（假设广东标准为1个月）：5000元/月 × 1月 = 5000元；
• 一次性伤残就业补助金（假设广东标准为4个月）：5000元/月 × 4月 = 20000元；
• 不包含医疗费、停工留薪期工资、护理费等其他费用，仅这三项合计已达60000元。

结论与建议：

• 工伤十级的赔偿金额因人而异，需结合个人工资、地区政策等多方面因素综合考虑。
• 为获得准确的赔偿金额，建议查阅当地的工伤保险条例和相关政策文件。
• 在处理工伤问题时，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和帮助。