核心结论：被信用卡起诉且养老金被冻结，确实会对生活造成严重影响，但您可以通过以下方式积极应对，逐步解决问题。
了解冻结原因与法律依据
首先，您需要明确养老金被冻结的具体原因。根据《民事诉讼法》及相关司法解释，法院在执行过程中可以冻结被执行人的财产，包括养老金，但需保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。如果冻结金额超出了合理范围，您可以向法院提出书面异议，要求解除超额部分的冻结。
与银行协商还款计划
信用卡欠款纠纷的本质是民事合同纠纷，银行起诉的目的是追回欠款。您可以主动联系银行，说明您的实际困难（如养老金是唯一收入来源），尝试协商一个可行的还款计划，比如延长还款期限、减免部分利息或违约金等。银行在考虑到您的实际还款能力后，可能会同意调整还款方案，从而缓解您的经济压力。
申请生活保障金
如果养老金被冻结后，您的基本生活受到严重影响，您可以向法院申请保留必要的生活费用。根据《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》，法院应当为被执行人及其所扶养家属保留必需的生活费用。您可以向法院提交相关证明材料（如收入证明、家庭开支明细等），申请解除部分冻结或调整冻结金额。
寻求法律援助或调解
如果您对法律程序不熟悉，或者与银行的协商未能达成一致，您可以考虑寻求法律援助或通过调解解决纠纷。许多地方设有法律援助中心，可以为符合条件的当事人提供免费法律服务。此外，您也可以向当地的人民调解委员会申请调解，调解成功后，双方可以签订调解协议，并由法院确认其效力，从而避免进一步的诉讼程序。
注意诉讼时效与执行程序
如果您认为银行的起诉已超过诉讼时效，或者执行程序存在违法情形（如未依法送达执行通知书等），您可以在法定期限内向法院提出异议或申请再审。但需要注意的是，诉讼时效和执行程序的问题较为复杂，建议您在提出异议前咨询专业律师，确保您的权益得到有效维护。
温馨提示：面对信用卡纠纷和养老金冻结的问题，保持冷静、积极应对是关键。您可以根据自身情况，选择上述一种或多种方式解决问题。如果您在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以随时向我咨询，我会为您提供详细的解答和指导。