在撰写离婚诉讼中的诉讼请求和依据时，需要确保内容清晰、准确，并且符合现行法律法规的要求。以下是一个详细的指南，帮助您完成这一任务：

一、诉讼请求的撰写

诉讼请求是起诉状的核心部分，它明确表达了您对离婚及相关问题的主张。在撰写时，请确保以下几点：

1. 解除婚姻关系：

   • 明确表述：“请求法院判决准予原告与被告离婚。”

2. 子女抚养问题（如有子女）：

   • 确定抚养权归属：“婚生子/女[子女姓名]由原告/被告抚养。”
   • 抚养费支付：“被告/原告每月支付子女抚养费人民币[X]元，直至子女年满18周岁或独立生活为止。”
   • 探视权安排：“被告/原告享有每周[具体天数]的探视权，具体时间为[具体时间段]，接送地点为[具体地点]。”

3. 财产分割问题：

   • 详细列出共同财产：“依法分割夫妻共同财产，包括但不限于位于[房产地址]的房产一套、存款人民币[X]元（存在[银行名称]，账号为[账号]）、股票账户市值人民币[X]元（开户证券公司为[公司名称]，账号为[账号]）等。”
   • 提出分割方案：“原告/被告要求获得[具体财产]的所有权，并按照评估价值的[X]%向对方支付补偿款，或双方平均分割。”

4. 债务分担问题（如有共同债务）：

   • 明确债务总额和分担比例：“夫妻共同债务人民币[X]元（向[债权人姓名]所借），由原、被告各承担50%的偿还责任。”

5. 其他诉求：

   • 根据实际情况提出：“请求法院判决被告支付原告精神损害赔偿人民币[X]元。”或“请求法院判决被告给予原告经济帮助人民币[X]元。”

二、法律依据的撰写

法律依据是支持您诉讼请求的法律基础，必须准确无误且符合现行法律法规。在撰写时，请遵循以下要点：

1. 明确引用法律名称：

   • 清晰列出所依据的法律名称，如《中华人民共和国民法典》。

2. 精准列出法律条文：

   • 详细写明具体的条、款、项内容，例如：“依据《民法典》第一千零七十九条第二款规定：‘人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。’”

3. 结合诉求阐述适用理由：

   • 将法律条文与具体诉求相结合，说明为什么适用该法律条文。例如：“在本案中，原、被告因长期分居且多次争吵，导致夫妻感情彻底破裂，符合《民法典》第一千零七十九条规定的判决离婚情形。”

4. 确保法律时效性：

   • 引用的法律必须是现行有效的，避免引用已经失效的法律条文。

三、完整示例

民事起诉状

原告：[原告姓名]，[性别]，[出生日期]生，[民族]族，住址：[详细住址]，身份证号码：[身份证号]，联系电话：[电话号码]。

被告：[被告姓名]，[性别]，[出生日期]生，[民族]族，住址：[详细住址]，身份证号码：[身份证号]，联系电话：[电话号码]。

诉讼请求：

1. 请求法院判决准予原告与被告离婚；
2. 婚生子/女[子女姓名]由原告抚养，被告每月支付抚养费人民币[X]元，直至子女年满18周岁或独立生活为止；被告享有每周[具体天数]的探视权，具体时间为[具体时间段]，接送地点为[具体地点]；
3. 依法分割夫妻共同财产，包括位于[房产地址]的房产一套、存款人民币[X]元（存在[银行名称]，账号为[账号]）、股票账户市值人民币[X]元（开户证券公司为[公司名称]，账号为[账号]）等；原告要求获得房产所有权，并按照评估价值的[X]%向被告支付补偿款，存款和股票账户资金平均分割；
4. 夫妻共同债务人民币[X]元（向[债权人姓名]所借），由原、被告各承担50%的偿还责任；
5. 请求法院判决被告支付原告精神损害赔偿人民币[X]元；
6. 本案诉讼费用由被告承担。

事实与理由：

（此处详细阐述婚姻基本情况、离婚原因等，并引用相关证据支持主张）

法律依据：

1. 依据《民法典》第一千零七十九条第二款规定，原、被告因长期分居且多次争吵，导致夫妻感情彻底破裂，符合判决离婚情形；
2. 根据《民法典》第一千零八十四条第三款规定，结合子女年龄、生活习惯及原告抚养更有利于孩子成长的理由，请求法院判决孩子由原告抚养；
3. 依照《民法典》第一千零八十七条第一款规定，请求法院根据财产具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决财产分割；
4. 若被告存在《民法典》第一千零九十一条规定的情形之一，原告作为无过错方有权请求损害赔偿。

证据和证据来源，证人姓名和住所：

（此处列举证据清单、证据来源及证人信息）

此致

[具体名称]人民法院

具状人（签名）：[原告姓名]

[起诉日期]

希望这个指南能帮助您撰写出清晰、准确、有深度的离婚诉讼起诉状。如果您在撰写过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时咨询专业律师。