合同上写房租每三月一交，是可以协商变更为一个月一交的。不过，这需要基于双方自愿、平等协商的原则，并且要注意遵循一定的程序和注意事项，以下为你详细分析：

1. 协商变更的合法性：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同是双方意思表示一致的产物，合同内容在双方协商一致的情况下是可以变更的。因此，如果你和房东都同意将房租支付周期从每三月一交变更为一个月一交，这是完全合法的。

2. 协商变更的程序：

   • 提出变更请求：你可以首先向房东提出变更房租支付周期的请求，并说明变更的原因和合理性。
   • 双方协商：房东在收到你的请求后，会与你进行协商，讨论变更的具体条款和条件。
   • 签订变更协议：如果双方达成一致意见，应当签订书面的变更协议，明确变更后的房租支付周期、金额、支付时间等关键条款。

3. 注意事项：

   • 保持沟通：在协商过程中，要保持与房东的良好沟通，确保双方对变更内容有清晰、一致的理解。
   • 书面确认：变更协议应当以书面形式签订，并由双方签字或盖章确认，以避免未来可能出现的纠纷。
   • 遵守变更后的协议：一旦变更协议签订生效，双方都应当严格遵守变更后的条款和条件，按时履行各自的义务。

4. 如果协商不成：

   • 如果房东不同意变更房租支付周期，你应当尊重房东的决定，并继续按照原合同履行义务。
   • 如果你认为原合同的房租支付周期存在不合理之处，或者房东的行为违反了相关法律法规，你可以考虑通过法律途径解决争议，如向当地房地产管理部门投诉或寻求法律援助。